私の子供はなぜ寝るのが嫌いなのでしょうか?

高齢化社会の到来に対応するため、国は出産を強く奨励しており、多くの家族が新たな命を加えています。しかし、多くの母親は、子供の世話をするときに、子供が寝たがらないという大きな問題に直面します。十分な睡眠は、子供の身体と脳の発達にとって最も重要な要素です。多くの母親はこれについて非常に不安を感じており、さまざまな方法を試しましたが、効果はありませんでした。適切な治療法を見つける時期が来たのです。では、なぜ子どもたちは寝るのが嫌いなのでしょうか?

子どもが夜ぐっすり眠れない理由はさまざまですが、次の 2 つのカテゴリに分けられます。

1. 外部要因

1. 空腹は新生児や生後 3 か月未満の乳児によく見られます。この問題を解決するには、母乳またはミルクによる授乳が必要です。年長児が就寝前にしっかり食事をとると、この要因を排除できます。乾燥した天候では、赤ちゃんは夜に喉が渇くことがあります。その場合は、水を与えると落ち着くことがあります。

2. カルシウム不足 カルシウム不足は赤ちゃんが落ち着かず眠れなくなる主な要因の 1 つであり、ほとんどの母親がそれを考慮に入れます。カルシウム欠乏症や血中カルシウム濃度の低下により、脳の自律神経の興奮性が高まり、赤ちゃんは夜中に目覚めたり、夜驚症を起こしたり、落ち着きがなくなったり、睡眠障害を起こしたりします。解決策は、赤ちゃんにカルシウムとビタミンDを補給し、より多くの日光を浴びさせることです。 A. カルシウムサプリメント: 1日あたり元素カルシウム300～500 mg。B. ビタミンDサプリメント: 1日あたり400～800 IU。

3. 暑すぎる。最近の赤ちゃんの服や毛布は暖かすぎるものが多いです。実際、赤ちゃんが少し寒くても問題ありません。暑すぎると、赤ちゃんは不快になり、病気にかかりやすくなります。室温がかなり高く、赤ちゃんが寝袋を着て小さな掛け布団をかぶっている場合、赤ちゃん自身の放熱能力が悪く、暑さを感じて目が覚めてしまいます。現時点では、浸透量を減らすだけで問題は解決できます。

2. 内部要因

子どもの体内の要因も睡眠に影響します。脳神経がまだ完全に発達していないからです。子供はまだ身体的に固定されたスケジュールを確立していません。赤ちゃんの体内時計の昼と夜のリズムの調整は、赤ちゃんの生理的な成熟度に依存します。調査によると、神経系の興奮性が高い赤ちゃんは、成長が遅くなり、睡眠障害に悩まされる可能性が高くなる傾向があることが分かっています。よく眠る赤ちゃんと比べると、こうした赤ちゃんはより活動的で、外向的で、敏感である傾向があるかもしれません。人間の睡眠は深い眠りと浅い眠りに分かれており、夜間に約3〜4時間交互に繰り返されます。乳児や幼児の場合、深い睡眠と浅い睡眠の交替は 2 ～ 3 時間ごとに 1 回程度と短くなることがあります。