子どもはなぜ寝ている間に寝返りを打つのでしょうか？

子供が寝ている間に寝返りを打つ場合、それは眠りが浅いことが原因である可能性があります。子どもの睡眠の質は、子どもの健康と発達に大きな影響を与えます。子どもがよく眠れないと、当然のことながら、身体の健康状態や精神状態も悪くなります。では、子どもが眠りにくくなる具体的な理由は何でしょうか?以下に詳細をご紹介します。

1. 生理学的要因

乳児や幼児の神経系はまだ完全に発達していないため、神経の興奮と抑制の機能が十分に調整されておらず、興奮しやすいです。わずかな外部刺激でも神経系が興奮し、赤ちゃんが目覚める可能性があります。これは正常な生理現象です。赤ちゃんが成長するにつれて、神経系の機能が徐々に向上し、この生理現象は自然に消えます。

2. 食べ過ぎ

「胃の調子が良くないと、よく眠れない」ということわざがあります。母親の中には、子どもが空腹かどうかに関わらず、寝る前に必ずおやつを与える人がいます。これは赤ちゃんに不快感を与え、睡眠の質に影響を与えます。特に母乳で育てている赤ちゃんの場合、授乳と赤ちゃんの就寝時の付き添いに慣れている母親もいます。その結果、子どもは寝ている間にミルクを飲み過ぎ、腹部が膨張してすぐに目覚めてしまいます。目覚めた後、母親はすぐにミルクで子どもを慰めるという悪循環に陥ります。

3. 病気の要因

腸内寄生虫は、幼児の不眠の最も一般的な原因です。たとえば、寄生虫病は子供に消化不良や栄養失調を引き起こす可能性があり、貧血や神経過敏などの症状も現れることがあります。また、早期にくる病を発症した子供は、寝つきが悪く、目覚めが悪くなることもよくあります。

4. 環境要因

赤ちゃんが寝ているとき、部屋の明かりが強すぎたり、家族がテレビを見たり、大声で話したり笑ったりしていると、赤ちゃんの正常な睡眠が妨げられ、すぐに目が覚めてしまいます。赤ちゃんは夜中に掛け布団を蹴りがちだったり、掛け布団が厚すぎて重すぎたりすると、寝ているときに寒すぎたり暑すぎたりして、イライラして落ち着きがなくなり、手足を動かしたりします。これも、睡眠中にすぐに目が覚める一般的な理由です。

5. 腹部膨満

【症状の説明】赤ちゃんは食事の合間にお腹が張ることがあります。その頻度は赤ちゃんによって異なります。

【解決方法】赤ちゃんの背中を軽くたたいてガスを解消したり、乳幼児にはペパーミントオイルが入った鼓腸防止軟膏を塗ったりすると、赤ちゃんはより快適に感じるでしょう。赤ちゃんが頻繁に腹部膨満に悩まされている場合、両親は別の粉ミルクに切り替えることを検討するか、授乳中の母親はガスを発生させる食品（豆、豆乳、サツマイモなど）の摂取を減らす必要があります。どの粉ミルクに切り替えるかについては、新米の親は専門の小児科医と相談することをお勧めします。