子どもが高熱を出しているとき、エアコンを使っても大丈夫ですか？

暑い夏には、人々は高温に耐えられないので、快適に過ごすためにいつもエアコンをつけます。しかし、誰もがエアコンを使えるわけではありません。子どもが熱を出した後、エアコンを使ってもいいのかどうかわからないお母さんも多いです。実際、エアコンを使うこともできますが、温度が低すぎない適切な温度になるように注意する必要があります。エアコンの温度が低すぎると、お子様の体調が悪化する原因になります。

1. 赤ちゃんが熱を出しているときにエアコンを使ってもいいですか？

はい、つけても大丈夫ですが、温度には注意が必要です。27度くらいがベストです。また、エアコンをつけた後は、赤ちゃんに直接風を当てないように注意してください。赤ちゃんの熱が38.5度以上になったら、遅滞なくすぐに病院に行かなければなりません。さらに、赤ちゃんに温かいお湯をもっと与え、状態の変化に細心の注意を払う必要があります。

風邪をひくと、2～4日間熱が続くことが多く、その間体温は変動します。子どもが元気で、食事や睡眠も普通にとれているなら、親はあまり心配する必要はありません。ただし、乳児や幼児が泣き続けたり、反応が悪かったり、高熱が続いたり、けいれんを起こしたりする場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

赤ちゃんの熱が下がった後、たとえ天気がとても暑くても、急いでエアコンを使わせないでください。エアコンをつけずに済むならつけましょう。赤ちゃんの体が以前と同じレベルに回復するまで待ってからエアコンをつけましょう。赤ちゃんにとってそのほうが良いかもしれません。エアコンは必ずしもつけなくてもいいんです。扇風機の風の方が自然なときもあります。

2. 子供の熱を下げる

小児科の専門家は、子供の発熱には一定の肯定的な意味があり、体が病原体と戦っていることを示していると述べている。体温を下げるのは主に高熱によるけいれんや発作を防ぐためであり、体温が39℃を超えたらそれに応じた冷却措置を講じるべきである。家族は次のような物理的な冷却方法を使って涼を取ることができます。

温水浴、温水スポンジ浴では、主に首、胸、背中、手足をこすります。アルコールスポンジ浴では、30%～50%のアルコール（または二果頭に1倍の水を加えたもの）を使用し、アルコールに浸したガーゼまたは小さなタオルを使用してスポンジ浴を行い、均等に力をかけ、手足と背中をそれぞれ3～5分間こすります。スポンジ浴の合計時間は約20分です。脇の下や股間など血管が豊富な部分に塗る場合は、少し長めに塗ってください。胸部、首の後ろ、腹部は冷刺激に敏感なのでこすらないでください。悪寒、顔色、呼吸、脈の異常などを感じた場合は、直ちに入浴を中止してください。

3. 子供が熱を出したとき、何を食べるべきですか?

発熱すると、体は多くの栄養素と水分を消費するため、適切な補給に注意する必要があります。必ず十分な水を飲み、麺類、お粥、茶碗蒸しなどの液体または半液体の食べ物を摂取し、軽食が望ましいです。新鮮な果物やジュース（できれば梨、スイカ、クサノオウなど）を適度に食べましょう。脂っこいもの、辛いもの、冷たいものを食べるのは避けてください。子どもの食欲が減退し、栄養や水分の摂取が保証できない場合は、必要に応じて早めに病院に行き、点滴を受ける必要があります。