14歳の少女の発​​達はどうなっているのか

女の子が14歳になると、すでに思春期に入っていることは誰もが知っています。この時期に女の子の内分泌系のバランスが崩れると、ニキビができやすくなります。この時期、女の子の発育も比較的速いです。多くの女の子はこの時期にすでに月経が始まっているので、この時期に何らかのサプリメントを摂取する必要があります。では、14歳の少女の発​​育はどうでしょうか？

私の国では、思春期の年齢範囲は一般的に10歳から20歳に設定されています。そのうち、10～13歳は前期思春期、14～16歳は中期思春期、17～20歳は後期思春期となります。あなたは思春期の真っ只中です。

思春期中期：性的発達期とも呼ばれ、身長が急激に伸びるとともに、生殖器官や二次性徴が成熟し、内分泌機能が活発化して性的興奮が起こります。男性の二次性徴には、体毛（ひげ、腋毛、陰毛）の成長、声の変化、陰茎と睾丸の発達、精液の分泌（射精、精液漏）、骨の硬化、筋肉の発達、男性特有の匂いの出現などがあります。女性の第二次性徴には、体毛（腋毛、陰毛）の成長、子宮と卵巣の発達、初潮、乳房の発達、骨盤の拡大、皮下脂肪の増加、女性特有の匂いの出現などがあります。男性ホルモンと女性ホルモンの影響により、体には男性と女性特有の匂いが発生します。男性ホルモンと女性ホルモンの作用により、男性特有のタイプと女性特有のタイプに発達します。

適切な食事と適切な胸の運動は乳房の発達を促進します。分泌に良い牛乳、ビタミンEを含む食品、キャベツ、カリフラワー、ひまわり油、コーン油、菜種油をもっと食べましょう。ビタミン B は乳房ホルモンの合成にも役立ちます。一般的に、全粒穀物、豆、牛乳、牛肉などから摂取できます。卵、赤身の肉、ピーナッツ、クルミ、ゴマ、豆、植物油などの高カロリー食品も、脂肪の蓄積により胸がふっくらと弾力のあるものになります。