Ｏ脚を矯正する方法

日常生活では、足をまっすぐに伸ばさずに歩いている人をよく見かけます。彼らは歩き方があまり良くありません。足を内側または外側に向けて歩くことは非常に一般的です。これは多くの人々の生活に大きな不便をもたらします。見つけた場合は、注意を払い、できるだけ早く病院に行って治療を受けてください。修正できます。患者はまた、カルシウムを補給し、快適な靴を履く必要があります。特に子供は、あまり早く革靴を履くべきではありません。

子供が「開張足」になる主な理由は次のとおりです。

開張足① 歩き方や立ち方が早すぎる

子どもは足がまだ十分に強くないため、歩いたり立ったりすることを覚えるときに足が自然に開き、足の下の面積が広くなってしっかり立って転倒を防ぐことができ、自然に足が開いた姿勢になります。

②革靴を早く履きすぎる

幼児は歩き方を習うときに革靴、特に硬い革靴を履きます。これは、幼児の足の骨が柔らかく、足首が弱いため、靴を履くのが難しいことが多いためです。そのため、時間が経つにつれて歩き方が歪んでしまいます。

幼児の骨のカルシウム含有量が少ないと、足の骨の形が不揃いになり、歩行時や立ち上がる際に重力の影響で両股関節が外側に広がりやすくなり、「外反足」になります。

Ｏ脚を矯正する方法

1. お子様が歩くときは、膝とつま先をまっすぐ前に向けたまま、逸れないようにしましょう。

2. 砂の上や緩い土の上、濡れた地面の上を歩くなど、意識的に矯正運動を頻繁に行わせ、足跡を観察してつま先が前を向いているかどうかを確認し、歩きながら矯正させます。子どもの状態をより良く矯正するためには、「外向きの足」、つま先を内側に向けて歩く練習、「内向きの足」、つま先を外側に向けて歩く練習などの「過剰矯正」運動をさせることができます。

4. 年長の子供はシャトルキックの練習ができます。シャトルキックはスポーツとしてだけでなく、「反り足」を矯正するためにも使えます。 「外向きの足」を矯正するには、通常、足の内側を使ってシャトルを蹴ります。「内向きの足」を矯正するには、足の外側を使ってシャトルを蹴ります。このエクササイズを両足で交互に行い、長時間続けましょう。

子どもたちには、上記の矯正方法を順番に実践するように勧めてください。一定期間練習すれば、開脚を矯正することができます。