私の赤ちゃんはなぜいつも病気なのでしょうか？

病気にかかりやすい赤ちゃんは、一般的に抵抗力や免疫力が低いという問題を抱えています。子どもの健康を確保し、子どもの死亡数を減らし、子どもが健康に成長できるようにするためには、親は子どもに十分な栄養を与え、運動を促し、十分な睡眠をとらせ、カルシウムやタンパク質を豊富に含む食品を多く食べるようにするなど、子どもの抵抗力を高めるための一定の対策を講じる必要があります。

1. 赤ちゃんの抵抗力が弱く、いつも具合が悪くなる場合はどうすればいいですか？

1. 子どもに十分な栄養を与える

成長と発育の段階では、赤ちゃんの栄養ニーズは比較的高く、総合的な栄養が必要です。しかし、消化器系がまだ完全ではないため、幼いうちは多くのものを食べることができません。栄養補給は比較的単調であるため、栄養失調を引き起こしやすく、抵抗力が低下します。したがって、日常生活において、親は赤ちゃんの抵抗力を高めるために、ビタミンAとビタミンCを適切に補給する必要があります。

2. 赤ちゃんを連れて運動しましょう

抵抗力を高めるためには、常に体力を強化することが必要でした。そうなると、幼いころから運動を始めるべきです。一般的に、赤ちゃんが生後 1 か月を過ぎると、日光浴をさせるために連れ出すことができます。これにより、赤ちゃんの抵抗力がある程度向上します。お子様が大きくなったら、屋外の公園に連れて行って遊ばせたり、フィットネス器具で遊ばせたりすることもできます。屋外活動は、子どもの皮膚のビタミンDの合成を促進し、カルシウムの吸収を促進し、筋肉や骨などの体の新陳代謝を助けます。定期的に運動する子供は食欲が増すため、より多くの栄養を摂取し、体力が大幅に向上します。

3. 十分な睡眠をとる

子供によっては、寝ているとき、特に昼寝をしているときに親の監視が必要な場合もあります。子どもたちは、体の細胞が十分に強くなるために十分な睡眠をとる必要があります。十分な睡眠だけが病気の可能性を減らすことができるので、一般的に子供は大人よりも多くの睡眠、通常は 8 ～ 10 時間の睡眠を必要とします。

2. 抵抗力が弱い赤ちゃんには何を食べさせたらいいでしょうか?

1. カルシウムを豊富に含む食品を多く摂取する

カルシウムは免疫力を高める上で重要な役割を果たすため、親は豆乳、骨付きスープ、魚介類など、カルシウムを多く含む食品を赤ちゃんに補給する必要があります。

2. タンパク質を多く含む食品を多く食べる

キビ、小豆、卵、肉、魚、牛乳などの食品、特に魚と肉にはタンパク質が豊富に含まれています。

3. 滋養強壮食品をもっと食べる

ナツメ、リュウガン、シイタケなどのキノコは、赤ちゃんの体力を補充し、免疫力を高めることができる栄養価の高い食品です。

4. 必要な脂肪を補給する

脂肪は赤ちゃんの免疫システムを強化するだけでなく、赤ちゃんの知能を向上させるのにも役立ちます。赤ちゃんは十分な植物性脂肪を自分で合成できないため、親は食べ物を使って栄養を補う必要があります。したがって、親は食事を作るときに植物油を使用するようにし、赤ちゃんのために植物性脂肪を多く含む食べ物も用意する必要があります。クルミ粥、八宝粥、ピーナッツ粥などのお粥、魚のスープ、シーフードスープなどのスープ、ウサギ肉などの肉料理はすべて良い選択です。