子供用プロテインパウダーの機能は何ですか？

私たちの体にとって、タンパク質の役割は非常に重要です。タンパク質は体の機能を維持する上で特別な役割を果たします。タンパク質が不足すると、人体は間違いなくさまざまな病気にかかってしまいます。もちろん、タンパク質を摂るのはとても簡単です。結局のところ、多くの食品にタンパク質が豊富に含まれているので、普通に食べるだけでいいのです。では、子供にとってプロテインパウダーの役割は何でしょうか?

子供がプロテインパウダーを食べるのは良いことでしょうか？

適度なタンパク質摂取であれば、子供にストレスを与えることはありません。特に乳児や幼児の場合、高タンパク質食品を過剰に摂取すると骨の成長が促進されます。現在、高たんぱく質の過剰摂取により急激に成長した子どもが、入院する子どもの約3分の1を占めています。タンパク質の摂りすぎは、子供の成長を早めるだけでなく、体内にタンパク質代謝物が蓄積しやすくなり、脳や心臓に影響を及ぼし、免疫力の低下を引き起こし、子供がADHDなどの病気にかかりやすくなります。

専門家は、タンパク質は食物から補給するのが最善だと指摘しています。あらゆる食品に含まれる良質なタンパク質は、人間のタンパク質と同等の生理機能を持っています。高品質のタンパク質には、鶏卵、魚、エビ、赤身の肉、大豆製品が含まれます。自然食品は味が良く、栄養価が高く、栄養が豊富であるだけでなく、安価でもあります。一部のタンパク質には魔法のような「相補強化」効果があり、2 つ以上のタンパク質を組み合わせて使用​​すると、両方の栄養価が向上します。例えば、トウモロコシ、キビ、大豆の 3 つの植物性タンパク質を混ぜて作ったパスタの栄養価は大幅に向上します。冬の滋養強壮に最適な莱葉粥は、相補性の優れた例です。特に強調しておきたいのは、タンパク質補給はまず天然食品をベースにするべきであり、タンパク質パウダーを過剰に摂取する必要はないということです。必要な場合にのみ、医師または薬剤師の指導の下で適切な量のプロテインパウダーを補給してください。

プロテインパウダーを盲目的に摂取した場合の結果

1. 胃腸の機能が弱まり、体の抵抗力が低下します。体の活力を維持するためにプロテインパウダーに長期間頼ると、胃腸機能と体の抵抗力が低下します。特に成長期の乳幼児は胃腸の運動が必要なので、近道で栄養を補給するのはお勧めできません。

2. 腎臓への負担が増加し、腎機能の低下やタンパク尿を引き起こします。タンパク質は肝臓で処理され、体内の物質に変換される必要があります。同時に、タンパク質が体内で代謝されると、アンモニア、尿素、イノシンなどの窒素含有物質が生成され、腎臓から排泄される必要があります。過剰に摂取すると肝臓や腎臓への負担が増し、人体に悪影響を及ぼします。特に糖尿病、腎炎、腎不全などの疾患を持つ患者の場合、腎臓の損傷の程度はより深刻であり、タンパク尿の出現は単なる症状に過ぎません。

3. プロテインパウダーを過剰に摂取すると、心臓血管疾患や脳血管疾患を引き起こしやすくなります。痛風患者は、大豆タンパク質を主成分とするプロテインパウダーの摂取を避けるべきです。大豆に含まれるプリンは体内の尿酸値の増加を引き起こし、痛風を促進したり悪化させたりする可能性があります。

4. 肥満になりやすく、骨粗しょう症につながる可能性があります。体内の余分なタンパク質は消化吸収された後、肝臓で肝グリコーゲンまたは筋グリコーゲンに変換されて貯蔵されます。肝臓グリコーゲンや筋肉グリコーゲンが十分にある場合は、脂肪に変換されて蓄えられます。こうすると人は太ってしまいます。閉経後の女性がタンパク質を過剰に摂取すると、腎臓からより多くのカルシウムが排出され、骨の硬化度が低下して骨粗しょう症を引き起こします。