子供がいつも食べるのを嫌がる場合の対処法

多くの親は子供が食事を拒否することに悩んでおり、この状況に直面して無力感を感じている親もいます。実際、子供がいつも食べるのを嫌がる場合、いくつかの小さな方法とテクニックを使用して食欲を増進することができます。特に料理をするときに、子供の食べ物をよりカラフルにしたり、動物の形にしたりすることで、子供の食欲をよりよく高めることができます。

1. 子供の食欲を増進する

（１）子どものために食事を作るときは、食べ物が生き生きしてかわいく見えるようにするようにしましょう。豊かな色彩と動物の形は子どもの好奇心を刺激し、食事への興味を大きく高めます。

（２）面白い食器や、お子様の好きな漫画のキャラクターが描かれた食器を使うと、お子様の注意を食器に向けることができます。

（３）子どもと一緒にままごとゲームをしたり、「料理」や「揚げ物」の作り方を教えたり、自分で食べられるようになると、だんだん食べることが大好きになります。

2. 食事の前に軽食を食べる

子どもはたいていお腹が空いて、食事の合間におやつを食べたがります。このとき、親は適度におやつを与えることができますが、与えすぎないようにしてください。そうしないと、子どものメインの食事に対する食欲に影響します。子どもが泣いて、もっとおやつを食べたいときは、親は注意をそらすためにおもちゃで遊ぶように指導する必要があります。

3. 子供を叱らない

子どもを叱ったり、無理やり食べさせたりしないでください。そうすると食べることへの抵抗が強くなります。お子さんが本当にきちんと食べたくない場合は、後で食べ物を与えたほうがよいでしょう。本当にお腹が空くまで待ってから、座って食べるように頼んでください。こうすることで、徐々に食事への興味と集中力が育まれていきます。

4. 良い習慣を身につける

子供は幼い頃から良い食習慣を身につけるべきです。食事中はおもちゃで遊ぶことは禁止されており、ダイニングチェアに座って食事に集中する必要があります。お子さんが離乳食を食べ始めたら、みんなと一緒に食事ができる特別な食卓を用意しましょう。食事が終わってからテーブルを離れて遊ぶことができます。テーブルを離れた後は食事をする必要はありません。子供に餌を与えるために追いかける習慣をつけないでください。