子供の視力低下を回復する方法は何ですか?

昨今、さまざまなデジタル製品は多くの大人の注目を集めるだけでなく、多くの子供たちの興味を特に引き付けています。また、多くの子供たちは生活の中で目を正しく使用しておらず、視力の低下を引き起こしています。これは多くの親にとって頭を悩ませる問題です。そんなとき、ただ子供にメガネを与えて放っておくのではなく、子供の生活の中で視力回復を助ける方法を試してみるのもいいでしょう。

1. 黒クコの実

黒クコの実は肝臓を浄化し、視力を改善する効果があることは昔から知られています。なぜなら、黒クコには健康な目に欠かせない栄養素であるカロチン、ビタミンA、B1、B2、C、カルシウム、鉄などが豊富に含まれているからです。野生の黒クコの実は甘くて中性で、タンパク質、脂肪、炭水化物、遊離アミノ酸、有機酸、ミネラル、微量元素、ビオタ、ビタミンC、B1、B2などの栄養素が豊富です。赤いクコの実に比べて、ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富で、特に、活性酸素を除去し、抗酸化作用を持つ天然のアントシアニンが含まれています。その薬効と健康価値は普通の赤いクコの実よりはるかに高く、「柔らかい黄金」と呼ばれています。

2. ビタミンA

言うまでもなく、「目の保護に必須」として知られるビタミン A は、ドライアイ、視力低下、夜盲症の予防に効果的です。ビタミン A を最も多く含むのは、ニンジン、緑黄色野菜、ナツメです。

3. ビタミンB

ビタミンBは視神経の栄養源の一つです。ビタミンB1が不足すると目の疲れを引き起こし、ビタミンB2が不足すると角膜炎を起こしやすくなります。ゴマ、大豆、生乳、小麦胚芽などの食品をもっと食べることができます。

4. 勉強時間を合理的に調整する

子どもたちは長時間勉強した後、窓際に行って5分間遠くを眺めることができます。これは目の疲れを効果的に和らげることができます。遠くの緑の植物を眺めるのは特に効果的です。苦味は最も心地よい色です。人々に平和と爽快感を与え、子どもたちの目を休め、視力を改善します。

5. 目のエクササイズ

まず、天霊ツボをこすります。両手の親指を使って天霊ツボを優しくこすります。

次に、静明経穴を圧迫します。片方の手の親指を使って静明経穴を軽くこすります。まず下へ押し、次に上へ圧迫します。

3番目に、夾竹桃のツボをこすります。人差し指を使って頬の中央にある夾竹桃のツボをこすります。

4番目に、眼窩を削ります。

最後に、こめかみを押します。 1日2回の目の運動は、仮性近視の回復に非常に役立ちます。