子供の脊椎湾曲の問題を解決するには？

子どもの身体の発達は親にとって大きな問題です。なぜなら、スムーズな発育と成長だけが、子どもが将来良い身体を持つ助けになるからです。ほとんどの子供は生活のプレッシャーのない気楽な幼少期を過ごすため、身体の状態はよく発達しています。しかし、さまざまな原因で脊椎が湾曲している子供もいます。この現象は時間内に修正する必要があります。子供の脊椎湾曲の問題を解決する方法を見てみましょう。

1. 授業を受けるときや宿題をするときは、背筋を伸ばして肩を丸めないように子供に伝えてください。同時に、学校と連絡を取り、机や椅子の高さが子供に合っていることを確認してください。子どもたちは、特に書くときに、幼いころから良い習慣を身につけるように奨励されるべきです。また、学校にいるときは、授業中に座っているときや書いているときの姿勢に注意を払うべきです。

2. スポーツに積極的に参加する。体のあらゆる部分を鍛えられるよう、運動量も適度にする必要があります。鉄棒や平行棒を使った運動に参加できます。運動は子どもの身体の発達に役立ちますが、子どもの特性にも注意を払い、運動の強度を上げすぎないようにする必要があります。子どもが順応できるものでなければなりません。

3. 普段から水泳の練習をすることもできますが、1日30分程度が適切です。これにより、脊椎の湾曲を予防できるだけでなく、軽度の脊椎の湾曲からの回復も促進されます。通常、プールには安全ガードが設置されています。心配な場合は、保護者が子供と一緒に行くことができます。子供が陸に上がったら、すぐに子供の水を乾かすように注意してください。

4. 登下校時はリュックを片側だけに背負わないでください。身体にかかる力が不均等になり、背骨が曲がる原因になります。最近の子どもたちのランドセルは非常に重くなっています。親は子どもたちに、ランドセルの中に使わないものを入れないように言うべきです。また、子どもたちのランドセルの中に何が入っているかをチェックし、使わないものを早めに片付けることもできます。

5. 作業中は、片方の肩に力を入れすぎないようにしてください。両肩を交互に動かして、力が体全体に均等に分散されるようにします。子どもたちに家事をさせるのがよいでしょう。もちろん、条件が許せば、子どもたちを田舎に連れて行って簡単な農作業をさせることもできます。これは子どもたちの身体的な発達に良いだけでなく、心理的な教育にもなります。