風邪や熱がある子供は牛乳を飲んでも大丈夫ですか？

子供が風邪や熱をひいたときは、多くの食事上の禁忌に注意する必要があります。多くの親は、風邪や熱のある子供が牛乳を飲んでもよいかどうかを心配しています。さまざまな意見があり、子供の体格にも関係しています。牛乳を飲むことで水分を補給できるが、栄養素を吸収するのが難しい子供もいます。

1. 子供は熱があるときに牛乳を飲むことができます。子どもが高熱を出すと、体内の消化吸収機能が相対的に弱まり、消化酵素の分泌も減少し、活動も相対的に低下します。また、体内の高温によりタンパク質が変性しやすくなり、消化吸収されにくくなります。そのため、熱が高いときは、子供はタンパク質の摂取を適度に減らし、水分を多く摂ることができます。この問題は、牛乳を適切に薄めることによって解決できます。また、水を飲みたくない子供には、この方法で水分補給することができます。

2. 風邪をひいているときは、チーズなど消化しにくい乳製品を食べない方がよいでしょう。風邪をひいた後は、体の消化器官の機能が低下し、消化しにくくなります。でも、適度に牛乳を飲んでもいいし、食欲がないときはヨーグルトを飲んでもいいでしょう。呼吸器疾患や風邪を患っている人は、消化を助けるヨーグルトを飲むといいでしょう。

3. 漢方薬を服用した直後に牛乳を飲むことはできません。牛乳を飲むと胃腸の運動が促進され、漢方薬との相互作用により下痢を引き起こす可能性があります。漢方薬を服用した後に牛乳を飲む場合は、少なくとも 30 分待つ必要があります。

4. 日常生活では、風邪をひいた場合は、沸騰したお湯を多めに飲むと、解毒が促進され、体内から毒素を排出しやすくなります。風邪は風寒風邪と風熱風邪に分けられ、また風邪の症状に応じて対応する食品を選ぶこともできます。