お子さんが乱視の場合の対処法

子供が乱視になると、視力が低下し、読書が困難になることがよくあります。長時間読書を続けると頭痛や目の痛みを感じ、遠くの物を見るときに無意識に目を細めてしまうため、視力の回復にはつながりません。では、子どもが乱視の場合はどうすればいいのでしょうか?

小児の乱視の治療は、主に視力の質と視覚疲労の重症度によって異なります。小児の乱視が正常で、視力障害を引き起こさず、視覚疲労もない場合は、治療は必要ありません。子供が視覚疲労を感じる場合、乱視の程度に関係なく、たとえ乱視が非常に軽度であっても、屈折矯正のために瞳孔を広げ、適切な矯正眼鏡をかける必要があります。原則として、すべての乱視度数を矯正する必要がありますが、子供の乱視が強すぎて適応できない場合は、最初に低度数の矯正眼鏡をかけ、ゆっくりと適応してから、高度数の矯正眼鏡をかけることができます。

1. 子どもたちに良い衛生習慣を身につけさせ、手や他の物で目を触らないように指導し、眼疾患の感染を防いでください。眼疾患に感染している場合は、外出を減らすようにしてください。また、幼い子どもたちに、眼の損傷を減らすために、どのゲームやおもちゃが危険であるかを認識させるように指導してください。

2. 子どもたちはもっと頻繁に郊外に遊びに出かけ、遠くの緑の自然を眺めるべきだ。眼鏡をかける必要がある人は、眼鏡を購入する前に医師の診察を受ける必要があります。

3. 子どもが読書をするときは、できれば左後ろから十分な光が当たるようにし、正しい読書姿勢を保ち、30 ～ 40 センチメートルの距離を保つようにします。揺れる車内や横になった状態で読書をしてはいけません。読み物を選ぶときは、フォントが明瞭で小さすぎないものを選びましょう。 1時間以上連続して読書をせず、30分ごとに5分間の休憩を取ってください。これにより乱視の発生を効果的に防ぐことができます。

4. 親は注意深く観察し、子供の目に何らかの問題が見つかった場合は、子供を眼科医に連れて行き、検査を受ける必要があります。乱視の発生を防ぐために、3～4歳で最初の完全な眼科検診を受け、その後は年に1～2回定期的に眼科検診を受けるのが最適です。

5. 明るい環境で読書をするように子供に教えましょう。薄暗い場所や暗い場所で読書をしたり、懐中電灯を使って暗闇で読書をしたりしないでください。

6. 車に乗っているときや寝ているときには読書をしないでください。読書をするときは、小さいフォントの読み物を選ばないでください。

7. ニンジン、クコの実、タラ肝油、魚など、目に良い食べ物をもっと食べましょう。