新生児を寝かしつけるコツ

睡眠と覚醒は人体のリズミカルな生理活動の 1 つです。子どもの神経系はまだ完全には発達していません。大脳皮質の活動は簡単に刺激されます。新生児はすぐに疲れてしまうので、寝かしつけるコツ。十分な休息を取らないと、精神状態が悪化し、食欲も減退します。病気になりやすい。したがって、十分な睡眠を確保するために、子どもの特性に応じて生活システムを合理的に整える必要があります。毎日、食事、遊び、睡眠の時間をスケジュールします。これにより、お子様が眠くなるリズムが生まれます。乳児期の初期段階では、昼と夜の生活のリズムが形成されます。

2. 母親が家を留守にしたり、両親が何日も赤ちゃんと離れたりすると、赤ちゃんは不安やイライラを感じ、数日または数週間眠りにつくのが難しくなります。

3. 親は赤ちゃんの眠気や倦怠感の兆候にすぐに気付かず、眠りにつく機会を逃した赤ちゃんは眠りにつくのが困難になります。

4. 赤ちゃんのエネルギーが適切に発散されていない。日中に十分な運動ができず、外界から十分な刺激を受けていない。つまり、十分に疲れていないため、眠りにつくのが難しいのです。

5. 日中にあまりにも多く、または長く寝すぎている。

6. 午後や就寝前にもっと激しい活動を行うと、興奮した気分が長く続きます。

7. 両親の喧嘩、奇妙な音、恐ろしい絵、怖い動物、見知らぬ人などの騒々しいまたは恐ろしい家庭環境は、子供を心理的に緊張させ、不安にさせます。

8. ママとパパは遅く寝るのが習慣になっているので、赤ちゃんは二人に付き添わなければなりません。

1. 赤ちゃんに昼と夜の違いを理解させましょう。夜は休息と睡眠の時間です。ヘッドライトを消したり、カーテンを閉めたり、照明を暗くしたりできます。

お子様との会話やアイコンタクトを減らし、日中は部屋を明るくして通常の音で満たし、赤ちゃんがこの環境で昼寝に慣れるのを助けます。

2. 赤ちゃんが眠いことを示すサインを理解します。目をこする、目がぼんやりする、あくびをする、頭を振るなどです。赤ちゃんが半分眠っているときは、ベビーベッドに入れて、自分で眠る習慣をつけましょう。 。

3. 良い睡眠習慣を身につける: お子さんが眠くても意識があるときは、お子さん自身のベッドに寝かせます。子どもが泣いたら、親は子どもの部屋に戻り、寝る時間だと優しく伝え、優しく慰めて背中をたたいて、赤ちゃんが安らかに眠りにつくようにしてあげましょう。赤ちゃんを腕の中で揺らして眠らせないでください。一度習慣が形成されると、それを変えることは困難です。

4. 規則的な睡眠スケジュールを立てる: 赤ちゃんに毎日同じ睡眠スケジュールを守らせると、赤ちゃんはいつ何をすればいいのかがわかります。赤ちゃんは毎日同じような時間に昼寝、食事、就寝をすると眠りにつきやすくなります。

6. 日中の活動量を増やし、夜間の興奮を抑える: 日中に赤ちゃんをより活発に活動させ、興奮の時間を長くし、ある程度の疲労感を与えることで、夜に早く眠りにつくことができます。しかし、寝る前には、最も穏やかな雰囲気を作り出す必要があります。赤ちゃんが楽しく遊びすぎたり、興奮しすぎたりしないようにして、子供の興奮を抑えてください。

7. 睡眠環境や習慣を簡単に変えない: 日常生活のルーチンを変えないようにしてください。親、特に母親は、赤ちゃんが眠っているときにそばにいて、赤ちゃんに十分な安心感を与えるようにしてください。

8. 赤ちゃんが寝ている間に目を覚まして泣いてしまった場合、すぐに部屋に駆け込まないでください。赤ちゃんが自分で再び眠れるようになるまで待つようにしてください。お子さんが泣き続ける場合は、抱き上げないでください。赤ちゃんの体を優しく撫でて、安心できる快適な環境で再び眠りにつくのを手伝ってください。