眠りが浅い赤ちゃんは怖がりやすいので、親は注意が必要です

科学者は、深い睡眠は良質の睡眠に直接関係していると明言しています。深い睡眠に入ることによってのみ、良い睡眠が得られます。赤ちゃんは成長段階にあり、睡眠は彼らにとって非常に重要です。赤ちゃんの眠りが浅いと、多くの問題を引き起こします。眠りが浅い赤ちゃんは簡単に怖がります。

1. 赤ちゃんの睡眠プロセスは周期的です。各睡眠サイクルには、深い睡眠と浅い睡眠の 2 つの形式があり、これらが交互に繰り返されます。赤ちゃんが浅い眠りの段階に入ると、目、頭、手足を動かしたり、音を立てたりするなど、睡眠を妨げる行動が見られることがありますが、これは通常正常なことです。このとき、親は慌てて赤ちゃんを起こそうとしたり、眠りの状態を変えようとしたりしてはいけません。赤ちゃんを適度に撫でてやれば、赤ちゃんは眠り続けるかもしれません。

2. 赤ちゃんが落ち着かず眠る状況は 2 つあります。1 つは生理的なものです。これは本能的な反応で、赤ちゃんが感情やニーズを表現する方法です。原因としては、空腹、暑さや寒さ、夢に怯えたり邪魔されたりすること、日中の睡眠時間が長すぎることなどが考えられます。このとき、親は赤ちゃんを落ち着かせ、よく眠れるように、具体的な状況に応じて調整したり、赤ちゃんを慰めたりするだけで済みます。病的な状態もあります。十分な注意を払う必要があります。発熱、湿疹、腸のけいれん、口腔潰瘍、蟯虫感染症など、赤ちゃんに痛み、かゆみ、その他の不快感を引き起こす病気は、赤ちゃんの睡眠を妨げます。さらに、カルシウムが不足している赤ちゃんは、発汗、後頭部の脱毛、夜驚症、イライラなどの症状に悩まされることが多いです。赤ちゃんを連れて微量元素検査を受けることもできます。

3. 赤ちゃんが寝る前に、親は次のことに注意する必要があります。1. 赤ちゃんに夕食を食べさせすぎないでください。ミルクを一度飲むと、より良い睡眠に役立ちます。2. 身体へのさまざまな刺激を適度に減らし、寝る前にお風呂に入り、マッサージをすると、身体がリラックスできます。3. 赤ちゃんを寝かせるときは、着せすぎないでください。寝具の温度は適切である必要があります。4. 親は、赤ちゃんにとって良い睡眠環境を作るために最善を尽くす必要があります。快適で静かな睡眠環境を維持するために、赤ちゃんが寝ているときは電気を消すのが最善です。