赤ちゃんが便秘の場合、食べてはいけないものは何ですか?これらの食品は避けるべきである

大人でも子供でも、一度便秘になると消化能力が大幅に低下し、食欲も減退し、身体の健康に深刻な影響を及ぼします。このような患者は食事にもっと注意を払う必要があります。赤ちゃんが便秘になっている場合は、次の食品を食べてはいけません。

1. 砂糖：砂糖は胃腸の運動を弱め、症状を悪化させる可能性があるため、摂取量を減らす方が良いでしょう。

2. 柿：柿を食べると腸液の分泌が減り、便秘を引き起こす可能性があります。便秘が習慣的な患者は柿を食べてはいけません。

3. モロコシと蓮の実：モロコシと蓮の実には強い収斂作用と腸を固める作用があり、食べると症状が悪化しやすくなります。

4. もち米：もち米は消化が難しく、体内に熱を溜めやすく、便が乾燥して硬くなります。

5. タンパク質やカルシウムが多すぎる食品：このタイプの食品を摂りすぎると、便がアルカリ性になり、乾燥して量が少なくなり、排泄が困難になるため、摂取量を減らす必要があります。

赤ちゃんが頻繁に便秘や乾いた便に悩まされると、子供の健康に影響を及ぼします。ひどい場合には、肛門裂傷や痔を引き起こす可能性があります。また、子供の消化機能に影響を与え、食欲不振を引き起こすこともあります。これは赤ちゃんの栄養失調を引き起こし、赤ちゃんの正常な成長と発達に影響を与えます。したがって、乳児の便秘は時間内に解消される必要があります。ほとんどの母親は、いくつかの禁忌の食品に注意しながら、食事療法を勧めます。一般的に、それほど深刻ではない便秘は緩和され、改善されます。

赤ちゃんの便秘を防ぐために5種類の食べ物を食べましょう：

1. ブロッコリーやエンドウ豆などの野菜

野菜には食物繊維が豊富に含まれており、水分を吸収して便を柔らかくし、排泄をスムーズにする働きがあります。小さな赤ちゃんはキュウリなどの野菜ジュースを飲むことができますが、年長の赤ちゃんにはブロッコリー、エンドウ豆、ケール、ほうれん草、アマランサス、ナスなどの野菜を直接食べることが推奨されます。

注意すべき点は、「植物繊維」と記載されている野菜のすべてが食物繊維が豊富というわけではないということです。例えば、キャベツやネギは必ずしも食物繊維が豊富というわけではありません。食物繊維とは、小腸で吸収されずに直接大腸に入る物質のことを指します。

2. オート麦や大豆などの全粒穀物

キビ、小麦ふすま、オート麦、トウモロコシ、大豆、緑豆、小豆などには水溶性食物繊維が豊富に含まれています。水溶性食物繊維は大腸内でスポンジのような働きをし、便の水分量を増やして柔らかくします。また、腸の蠕動運動を促進して排便を促進し、自然な下剤効果をもたらします。

3. アプリコット、プラム、ナシなどの果物

プラム、アプリコット、ナシ、モモなど、排泄を促進する独特の機能を持つ果物もあります。赤ちゃんが便秘のときは、薄めた梅ジュースを試してみてください。ジュースの半分を水に混ぜることをお勧めします。生後6か月未満の赤ちゃんは一度に15〜30 ml、幼児は一度に最大240 mlを飲むことができます。排泄を促進する効果があります。

4. 沸騰したお湯

一般的に、食べ物が消化されて腸に入ると、水分と栄養素が吸収され、老廃物が便になります。柔らかいホイップを作るには、廃棄物に十分な水分が必要です。夏は赤ちゃんはたくさん汗をかき、たくさんの水を消費するので、いつもより多くの水を飲む必要があります。

親は、食事中の食物繊維を増やすために、より多くの水を飲む必要があることを覚えておく必要があります。そうしないと、食物繊維によって便が柔らかくなるのではなく硬くなってしまいます。

5. 亜麻仁油

亜麻仁油は下剤として使用できます。また、オメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれているため、乳幼児に余分なカロリーを与えることができ、栄養価の高い食品です。ただし、そのまま摂取することはできず、フルーツ、ヨーグルト、シリアルなどと混ぜて摂取する必要があります。