2歳児がぐっすり眠れない理由

一般的に、乳児や幼児は大人よりもずっと長く眠ります。新生児は、授乳のためやおむつが濡れた時を除いて、ほとんどずっと眠っています。 赤ちゃんの神経系はまだ完全には発達しておらず、脳は疲れやすいため、より多くの睡眠をとることは赤ちゃんの成長と発達にまさに必要なことです。しかし、赤ちゃんはよく眠れず、すぐに目覚めてしまうことがあります。2歳の赤ちゃんがよく眠れない理由は何でしょうか？一緒に見てみましょう。

若い親は赤ちゃんの睡眠をとても気にしており、子供たちがぐっすり眠れることを願っています。しかし、乳児や幼児の中には、睡眠中に目覚めやすい人がいます。一体何が起きているのでしょうか? 一般的に、いくつかの要因が考えられます。

（1）生理的要因：乳幼児の神経系は未発達であるため、神経の興奮と抑制の機能が十分に調整されておらず、興奮しやすい。わずかな外部刺激でも神経系が興奮し、赤ちゃんが目覚めることがあります。これは正常な生理現象です。赤ちゃんが成長するにつれて、神経系の機能が徐々に向上し、この生理現象は自然に消えます。

（２）食べ過ぎ：「胃の調子が良くないとよく眠れない」ということわざがあります。母親の中には、子どもが空腹かどうかに関わらず、寝る前に必ずおやつを与える人がいます。これは子どもを不快にさせ、睡眠の質に影響を与えます。特に母乳で育てている赤ちゃんの場合、授乳と赤ちゃんの就寝時の付き添いに慣れている母親もいます。その結果、子どもは寝ている間にミルクを飲み過ぎ、腹部が膨張してすぐに目覚めてしまいます。目覚めた後、若い母親はすぐにミルクを使って子どもを慰めるという悪循環に陥ります。

（３）疾病要因：小児の腸内寄生虫病は、幼児の睡眠障害の最も一般的な原因である。たとえば、寄生虫病は子供に消化不良や栄養失調を引き起こす可能性があり、貧血や神経過敏などの症状も現れることがあります。また、早期にくる病を発症した子供は、寝つきが悪く、目覚めが悪くなることもよくあります。

（4）環境要因：子供が寝ているとき、部屋の照明が明るすぎたり、家族がテレビを見たり、大声で話したり笑ったりしていると、子供の正常な睡眠が妨げられ、子供が簡単に目覚めてしまいます。子供は夜に掛け布団を蹴り飛ばしたり、掛け布団が厚すぎて重すぎると、寝ているときに寒すぎたり暑すぎたりして、子供はイライラして落ち着きがなくなり、手足を動かしたりします。これも、睡眠中に簡単に目覚める一般的な原因です。

（５）過度の興奮：日中や就寝前に遊びすぎたり、スリリングな物語を聞いたり見たり、テレビを見たりしすぎる子どもがいます。このため、幼い子どもは眠りにつくのが難しくなることがよくあります。たとえ眠ったとしても、知的発達がより早く進んだ子どもは「昼間に考え、夜に夢を見る」ため、夢から目が覚めてしまうことがよくあります。

2歳の赤ちゃんがよく眠れない理由は何でしょうか？上記を読んだ後、あなたはすでに答えを知っていると思います。日常生活では、取るに足らないと思われる些細なことが、乳幼児の睡眠に影響を与えることがあります。乳幼児の体は大人ほど健康ではありません。私たちは常に乳幼児を守り、不必要な害を与えないように注意しなければなりません。また、お子様が眠っているときは、寝ている姿勢を注意深く観察し、油断しないようにしてください。