赤ちゃんの睡眠姿勢はどうなっているのでしょうか？

新生児は生まれてからほとんどの時間を寝て過ごすので、睡眠姿勢に注意を払うことは、成長と発達にとって非常に重要な尺度です。一般的に、赤ちゃんの主な睡眠姿勢は仰向けと横向きです。以下で紹介しましょう。

1. 仰向け：仰向けは赤ちゃんの顔の特徴が正しく対称的に発達するのに役立ちます。筋肉をリラックスさせ、心臓、肺、胃腸管、膀胱などの臓器に圧力をかけません。また、両親が寝ている間に赤ちゃんの顔の状態を直接観察することもできます。

しかし、一般的には、授乳直後に新生児を仰向けに寝かせるのは避けた方がよいでしょう。仰向けに寝かせると、赤ちゃんがミルクを吐き出してしまい、ミルクが頬を伝って中耳に入り、中耳炎を引き起こす可能性があるからです。正しいやり方は、授乳後に赤ちゃんを抱き上げて肩に立てかけ、げっぷが出るまで背中を軽くたたき、横向きに寝かせることです。

2. 横向き寝：横向き寝には左側寝と右側寝の2種類があります。赤ちゃんの場合、右側を下にして寝ると、睡眠中の嚥下運動が増加し、中耳の粘液の排出が促進され、細菌が残留する可能性が減り、感染のリスクが減り、中耳炎の発生を防ぐことができます。

欠点は、腕や脚が短い赤ちゃんにとって、この姿勢を長時間維持することが容易ではないことです。また、長時間同じ方向を向いて横向きに寝ていると、頭や顔の左右の大きさが非対称になることがあります。

3. うつ伏せの姿勢：頭と顔の輪郭を整えるのに効果的ですが、赤ちゃんの鼻と口が塞がれやすく、窒息の危険があります。そして、この睡眠姿勢は乳幼児突然死症候群（SIDS）の最も直接的な原因です。

最も推奨されないうつ伏せ寝姿勢を除き、他の 2 つの寝姿勢にはそれぞれ長所と短所があります。赤ちゃんにとって快適な寝姿勢を選択し、頭の形が不規則にならないように寝姿勢を頻繁に変えてください。