子どもの抵抗力が弱い場合はどうするか、母親は注意が必要

子供の体の抵抗力が比較的弱いと、さまざまな病気が常に発生し、風邪が非常に長く続きます。子供は病気に苦しむことが多く、両親は非常に苦しんでいるように見えます。この場合、子供の抵抗力を高める唯一の方法は、より良い結果を達成することです。子供の抵抗力が弱い場合はどうすればよいでしょうか？母親は特別な注意を払う必要があります。

抵抗力が弱い赤ちゃんの場合、抵抗力を高めるために次の提案が役立ちます。

まず、水をもっと飲みましょう。これにより粘膜が湿潤状態に保たれ、細菌に対する重要な防御線となります。

2つ目は身体運動をすることです。これは体力を強化する上で重要な側面です。運動は幼い頃から始めるべきです。屋外での活動は、皮膚がビタミンDを合成し、カルシウムの吸収を促進するだけでなく、筋肉、骨、呼吸器、循環器系、全身の新陳代謝の発達にも良い影響を与えます。

3つ目は十分な睡眠を確保することです。睡眠不足は、ウイルスや腫瘍と戦う役割を担う体内のT細胞の数を減らし、病気になる可能性を高めます。専門家は、成長期の子供には1日8〜10時間の睡眠が必要だと推奨しています。

4番目に、抗生物質を勝手に使用しないでください。感染がそれほど深刻でない場合は、抗生物質を使用せず、自分の抵抗力に頼って免疫システムを働かせるようにしてください。

5番目に、適切な栄養を摂取し、特に亜鉛の補給を強化します。赤ちゃんは継続的な成長と発達の段階にあり、比較的多くの栄養素を必要とします。しかし、消化機能がまだ十分に成熟しておらず、食事も単調なことが多いため、亜鉛などの栄養素が欠乏しやすくなります。赤ちゃんが栄養、特に亜鉛が不足すると、抵抗力が比較的弱くなります。適度な亜鉛補給は免疫力を高めるだけでなく、ビタミンなどの他の栄養素の吸収も促進します。ただし、亜鉛を補給する場合、盲目的に亜鉛サプリメントを選ぶべきではありません。無機亜鉛と有機酸亜鉛はどちらもマイナス効果があります。タンパク質亜鉛だけが最も安全で、最も効果があります。