赤ちゃんの免疫力を高める方法は何ですか？

免疫は人体の防御機構であり、外部のあらゆる細菌やウイルスが人体に侵入するのを防ぐことができます。赤ちゃん自身の免疫力は大人ほど強くないため、常に風邪や発熱などの病気に感染してしまいます。親が予防にもっと気を配り、赤ちゃんの免疫力を高めれば大丈夫です。

最近では、母親は赤ちゃんの知的なパフォーマンスに過度に注意を払い、赤ちゃんの身体的な健康を無視しがちです。しかし現実には、赤ちゃんの身体的な健康は生涯にわたる幸福と成果に影響を与えます。健康はすべての基礎です。健康がなければ、他のすべては空論に過ぎません。そのため、赤ちゃんは幼い頃から免疫力を高めて体力を強化する必要があります。赤ちゃんの免疫力を高める4つのヒントを教えます。

最初のステップは甘やかされないことです。赤ちゃんの中には「甘やかされて育った」子もいて、寒くなると親は赤ちゃんが風邪をひくのではないかと心配して、外に出させないようにします。こうすることで、子どもの呼吸器は外気による刺激を受けなくなり、長時間運動することがなくなり、病気にかかりやすくなります。

2つ目のコツは、寒くなったらゆっくりと衣服を追加することです。寒さ耐性トレーニングは、赤ちゃんの寒さに対する感受性を高める最も効果的な方法です。親の中には、子どもが風邪をひくのではないかといつも心配している人もいるため、少し寒くなると厚手の服を着せて赤ちゃんを寒がらせます。しかし、こうすることで赤ちゃんにとって一定の温度環境が作られ、寒さ対策をしないと風邪をひきやすくなることに気づいていません。

3番目のヒントは、全粒穀物をもっと食べることです。赤ちゃんは成長と発達の最も急速な段階にあるため、当然より多くの栄養を必要とします。しかし、消化機能がまだ完全に成熟していないため、栄養不足が発生する可能性が非常に高くなります。十分な栄養がなければ、抵抗力は当然低下します。したがって、栄養摂取量を増やすことは、赤ちゃんの抵抗力を高める上で最も重要な部分です。

タンパク質不足は免疫力の低下を引き起こす可能性があるため、魚、卵、牛乳、大豆製品をもっと食べるべきですが、大豆に含まれる植物性エストロゲンが子供の身体の発達に影響を与えないように、男の子は適度な量の大豆製品を摂取するように注意してください。 1歳以上の赤ちゃんはヨーグルトや牛乳を飲むことができます。ヨーグルトや牛乳に含まれる乳酸菌は赤ちゃんの腸内のプロバイオティクスを増やし、下痢の予防に大きな効果があります。

4番目のヒントは、病院に行く頻度を減らすことです。病院は現在非常に混雑しており、病院自体がウイルスが集中する場所であるため、交差感染が特に起こりやすい状況にあります。赤ちゃんの具合が悪いと感じたら、すぐに病院に行ったり、むやみに薬を与えたりせず、自分の経験に基づいて判断してください。

赤ちゃんが風邪をひいているが、熱はなく、鼻水と咳だけであれば、普通の風邪の可能性があります。症状が重くなければ、薬を飲ませる必要はありません。赤ちゃんが下痢をしているが、排便が通常より1～2倍多く、水分量もそれほど多くない場合は、お腹が冷えているか、甘いものを食べ過ぎて消化不良を起こしている可能性があります。この場合は、まずはお粥を飲むなど食生活をコントロールして、様子を見てください。便の性状がすぐに改善する場合は、病院に行かないでください。