子供の身長を伸ばすためのカルシウムサプリメントのレシピは何ですか?

子どもの成長と発達は、多くの親にとって常に懸念事項です。カルシウム不足は、子どもの身長や身体の発達にも影響を及ぼす可能性があります。この場合、カルシウムを豊富に含む食品をより多く食べることができます。子供の身長を伸ばすためのカルシウムサプリメントのレシピも比較的包括的であり、栄養を摂取の基本原則としています。

1. 卵黄粉粥

新鮮な卵を茹でて、卵白を取り除き、卵黄を残します。卵黄を細かく砕き、炊いたお粥に加えてよく混ぜ、1日1～2回食べます。卵黄にはレシチン、カルシウム、リン、ビタミンA、各種脂質が豊富に含まれており、色鮮やかで香りがよく、味も美味しいので、乳幼児に最適です。

2. 豚レバーと卵

新鮮な豚レバー50グラム、新鮮な卵1個、米100グラム。まず、鍋でお米を花が咲くまで煮ます。豚レバーを潰し、少量の食用油で炒めます。卵

卵の玉子を用意し、熱い鶏レバーと一緒にお粥に入れます。お粥状になるまで煮ます。温まったら味付けして、一日おきに食べます。豚レバーは良質なタンパク質が豊富で、カルシウム、リン、ビタミンAも豊富です。卵には乳児や幼児の成長に必要な卵タンパク質が含まれています。

鉄分やオボグロブリンなどの鉄分を多く含み、カルシウムやリンなどの無機塩類も豊富に含んでいるため、子供の身長を伸ばすのに理想的な食品です。

3. 豚骨とほうれん草のスープ

新鮮な豚の背骨350グラムとほうれん草200グラムを用意します。豚の背骨をきれいな水で洗い、細かく切り刻んで鍋に入れ、適量のきれいな水を加え、最初は強火で、その後弱火で2時間煮ます。

次に、洗ったほうれん草をスープに入れて、さらに10分間煮込み、調味料を加えてスープを飲み、ほうれん草を食べます。豚の背骨にはマグネシウム、カルシウム、リン、鉄などのさまざまな無機塩が含まれています。ほうれん草には対応する酵素が含まれているため、マグネシウム、鉄、カルシウム、リンなどの無機元素を補給するのに適しています。

4. 鶏レバー、豚もも肉、レンゲのスープ

新鮮な鶏レバー50グラム、新鮮な豚もも骨50グラム、黄耆30グラム、五味子3グラムを摂取します。鶏レバーは後で使用するためにスライスして、豚もも骨は細かく砕いて黄耆と五味子と混ぜます。

これらを鍋に入れて適量の水を加え、最初は強火で沸騰させ、その後弱火で1時間煮込み、骨と薬の残留物を濾し取ります。次に、鶏レバーのスライスを豚骨スープに入れて、火が通るまで煮ます。お好みで調味料を加え、鶏レバーが温まったら食べます。

スープを飲みます。鶏レバーにはタンパク質、カルシウム、リン、各種ビタミンが豊富に含まれています。豚もも骨にもカルシウム、リン、マグネシウム、鉄、カリウムなどの無機元素が含まれています。黄耆や五味子と組み合わせると、タンパク質、カルシウム、リンなどの成分の吸収に効果的です。

子供の長骨の成長と発達に非常に有益です。