視力が急激に低下した子供は何を食べればよいのでしょうか？

現在、視力障害は成人だけでなく、子供にも発生しており、その傾向はますます顕著になっています。最も典型的な例は視力の低下です。子供の視力低下を引き起こす要因は数多くあります。年齢が若いため、多くの方法は不適切です。食事療法は大きな効果をもたらす可能性があります。では、視力が急激に低下した子どもは何を食べればよいのでしょうか？以下で詳しく見ていきましょう。

VA が不足すると、暗い環境に適応する目の能力が低下し、重症の場合は夜盲症になりやすいことがよく知られています。VA はドライアイの予防と治療にも役立ちます。 VA を豊富に含む食品には、動物の肝臓、タラ肝油、牛乳、卵、ニンジン、アマランサス、ほうれん草、ネギ、ピーマン、赤サツマイモなどの植物性食品、オレンジ、アプリコット、柿などの果物などがあります。

第二に、ビタミンB1：VB1は視神経の栄養源の一つです。BV1が不足すると目が疲れやすくなり、VB2が不足すると角膜炎を起こしやすくなります。ビタミンBを多く含む食品としては、ゴマ、大豆、生乳、麦芽などがあります。

また、子供に甘いものを食べさせすぎないようにしてください。甘いものを過剰に摂取すると、体内の VB1 が大量に消費され、子供の視力が低下し、視覚の発達が悪くなることもあります。過剰な糖分は体内のクロム貯蔵量の減少にもつながります。クロムの不足は血液の浸透圧の変化を引き起こし、それが眼の水晶体と房水の浸透圧の変化につながる可能性があります。房水の浸透圧が水晶体の浸透圧より低い場合、房水は水晶体嚢を通過して水晶体に入り、水晶体が凸状になり、眼の屈折力が高まり、近視になります。全粒穀物にはクロムが豊富に含まれており、体内のクロム欠乏を防ぐために、子供には定期的に全粒穀物を与える必要があります。

3つ目はビタミンCです。VCは目の水晶体の成分の一つです。ビタミン C が不足すると、水晶体が濁る白内障になりやすくなります。新鮮な野菜や果物にはVCが豊富に含まれています。

4つ目はビタミンEです。VEには抗酸化作用があり、水晶体の脂質過酸化反応を抑制し、末梢血管を拡張し、血液循環を改善し、特定の眼疾患の治療に一定の補助効果があります。ナッツやバナナのVE含有量は比較的高いです。子供たちに毎日一定量のナッツを食べさせれば、視力に良い効果があります。

4番目は、良質なタンパク質とカルシウムです。タンパク質が不足すると、視力の疲労が起こりやすくなります。タンパク質は細胞の主成分です。子供は卵、牛乳、肉などの良質なタンパク質を十分に摂取する必要があります。カルシウムには目の疲れを解消する効果があるので、豆類や緑葉野菜、干しエビなどカルシウムを多く含む食品も摂りましょう。

子どもの視力が急激に低下しているときに、何を食べたらよいかと心配する親御さんも多いと思います。その主な理由は、子どもの問題を軽視できないからです。発見されたときにすぐに改善しないと、子どもに長期的な影響が出ることが心配です。食事療法に加えて、子供たちは同様の状況が再発しないように良い目の習慣を身につけるべきです。