子どものための秋の健康レシピは何ですか？

子どもの成長と発達は非常に速いため、栄養の必要量も非常に高く、体の免疫力が低下し続け、子どもの身体の健康に深刻な影響を与え、子どもの成長と発達に一定の影響を与えます。特に、天気が寒くなり始める秋には、子どもの食事の調整​​にもっと注意を払う必要があります。子どものための秋の健康レシピを見てみましょう。

子どものための秋の健康レシピは何ですか？

1. 銀蓮と百合のスープ

効能：肺を養い、脾臓を補い、心を落ち着かせる。秋の体調を整えるのに最適な商品です。お子様でも定期的に食べることができます。口や喉が乾燥している人、肺が乾燥している人、痰のない乾いた咳をしている人も食べることができます。

材料：シロキクラゲ5グラム、蓮の実15グラム、乾燥ユリ10グラム、卵1個、氷砂糖適量。

調理方法：白キノコを水に浸して洗い、蓮の実とユリと一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて蓮の実が腐るまで煮込み、卵と氷砂糖を加え、卵が煮えたら食べます。

2. アデノフォラ、アマドコロ、赤身肉のスープ

機能：陰を養い、乾燥を潤し、胃に効き、体液を生成します。胃陰が不足し、口や喉が乾燥し、食欲不振、便が乾燥している、肺が乾燥して咳が乾いているなどのお子様に適しています。乾燥肌、荒れ肌、鱗状の肌を持つ人は、このスープを定期的に飲むと、大きな治療効果が得られます。子供たちは、乾燥を潤し、唾液の分泌を促すために、秋にこれをよく飲みます。

材料: アデノフォラ根 15 グラム、イヌタデ 20 グラム、砂糖漬けのナツメ 4 個、赤身豚肉 100 グラム。

作り方：上記の4つの材料を鍋に入れ、適量の水を加えて1〜2時間煮込むと、飲むことができます。

注意: 風邪や軟便に悩まされている人はこの製品を食べないでください。

3. スノーペアと南アプリコットの肺保湿スープ

効果：このスープは肺の熱を取り除き、肺の乾燥を潤し、咳を和らげ、痰を減らします。口や喉の乾燥、肺の乾燥、乾いた咳、便秘のある方に適しています。一般的に子供が摂取し、咽頭炎の予防に一定の効果があります。

材料: スノーナシ 2 個、南部アーモンド 12 グラム、北部アーモンド 6 グラム、砂糖漬けのデーツ 4 個、豚の肺約 200 グラム。

調理方法：梨の芯を取りスライスし、南アーモンドの皮をむき、北アーモンドの皮をむいて先端を切ります。豚の肺を洗って細かく切り、中華鍋で少量の食用油と一緒に炒め、適量の沸騰したお湯を加え、砂糖漬けのナツメと一緒に鍋に入れ、1〜2時間煮込んだら食べられます。

4. リンゴと砂糖漬けデーツの赤身肉スープ

機能：陰を養い肺を潤し、胃を潤し体液を生成し、腱と静脈を潤します。乾燥した秋の気候、痰の出ない乾いた咳、乾燥肌に適しています。子供たちは、乾燥を潤し、唾液の分泌を促進するために、秋に定期的にこれを食べます。

材料: リンゴ 1～2 個、赤身肉 100 グラム、砂糖漬けのデーツ 4 個。

作り方：リンゴの皮をむいて芯を取り、スライスし、赤身の肉と砂糖漬けのデーツと一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて1時間煮れば、食べられる状態になります。

食事を通して子供の体を整えるときに、栄養を与えすぎるのはよくないことは誰もが知っています。以上は、子供のための秋の健康レシピの紹介です。これを理解した後、多くの親が赤ちゃんの世話をするときに、季節の変化に応じて食事を調整できることを願っています。同時に、子供をもっと頻繁に屋外に連れ出して運動させるべきです。