新生児が寝つきが悪い場合の対処法

子どもは幼い頃、睡眠中に体が急速に成長するので、ほとんどの子どもは長時間眠ります。しかし、生まれたばかりの赤ちゃんの中には、なかなか寝つけない子もいます。寝る前にぐずったり、ちょっとした物音で目が覚めてしまい、ぐっすり眠れなかったりします。母親はとても心配します。では、赤ちゃんがなかなか寝つけないときは、どうすればいいのでしょうか。

赤ちゃんが寝ているときに落ち着かない理由

睡眠は新生児にとって非常に重要ですが、新生児が不安を感じてなかなか寝つけない場合はどうすればよいでしょうか。ここでは、新米の親が赤ちゃんを寝かしつける簡単な方法をいくつか紹介します。そうすれば、大人も安心して、みんながパンダのようになってしまうこともありません。

微量元素

血漿中のカルシウムが不足すると、赤ちゃんの脳と自律神経系が興奮し、直接的に夜間の睡眠不足を引き起こします。このとき、赤ちゃんにカルシウムとビタミンDを補給することができます。

寝る前に興奮しすぎる

赤ちゃんが寝る前に遊びすぎると、興奮が続くため眠れなくなってしまいます。就寝前の 30 分から 1 時間は赤ちゃんを静かにさせ、刺激的な番組を見たり、楽しい物語を聞いたり、新しいおもちゃで遊んだりすることを避けるのが最善です。覆うためのカップは柔らかく、軽く、乾燥している必要があります。部屋の光は明るすぎてはいけません。また、就寝前に排尿する必要があります。

気分が悪い

食べ過ぎて消化が悪かったり、怒ったり、寒すぎたり、暑すぎたり、乾燥しすぎたり、分泌物が鼻孔を塞いだりすると、赤ちゃんが眠りにくくなることがありますので、寝る3～2時間前には固形食を食べ、寝る前にはミルクを食べるか飲むのが最適です。また、カップカバーが不快であったり、寝る姿勢が適切でなかったりする可能性もあります。

セキュリティの欠如

新生児は母親の温かい子宮の中で過ごしているため、出生後の周囲の環境の変化を感じ、不安感や母親への依存度が高くなり、眠るときに落ち着かなかったり、落ち着かなかったりするのです。

赤ちゃんを寝かしつけるコツ

子守唄を歌う

赤ちゃんを眠らせる一番の方法は、子守唄を歌うことです。子守唄は、催眠効果のある典型的な音楽で、通常 6/8 のスウィング リズムで書かれているという点で、他の歌とは異なります。穏やかな曲調とゆっくりとしたリズムで、赤ちゃんを落ち着かせ、すぐに眠りにつくのに最適です。

睡眠習慣を作る

規則的な就寝時間の習慣を作ることで、子どもは大人と同じようにスケジュールを自分でコントロールできると感じます。このように、赤ちゃんが毎日寝るときに、これらの習慣を身につければ、どれを身につけても最高の効果が得られ、赤ちゃんがスムーズに眠りにつくことができます。

快適さを提供する

赤ちゃんに安心できる物を与えましょう。多くの子供は、特定の毛布、ぬいぐるみ、人形などに自然に愛着を抱き、それらは素晴らしい安心できる物になります。