お子さんがひどい水分不足になった場合の対処法

体内に湿気があることは、人間の健康に非常に有害です。一部の子供も重度の湿気の症状があります。子供が湿気を持っていることに気付いた場合は、運動と食事の調整​​を通じて状態を改善するのが最善です。そうしないと、子供の成長に大きな影響を与えます。普段は、湿気の多い環境に子供を置かないように注意する必要があります。定期的に運動して汗をかき、湿気を防ぐために甘いものや冷たい食べ物を控える必要があります。

お子さんがひどい水分不足になった場合の対処法

1. こまめに換気し、除湿する

実は湿気は「外湿気」と「内湿気」に分けられます。外部の湿気は主に屋外の湿気、または水遊び、雨、湿気のある家などによる体内への湿気の侵入によって引き起こされます。多くの人は、最初は外湿に悩まされているかもしれません。湿気を取り除くために、ハーブティーを飲みすぎたり、生の冷たい食べ物を食べすぎたりすると、脾臓と胃が損傷し、脾虚になり、水分と湿気を輸送して変換できなくなります。湿気は自然に内湿になり、外湿は内湿になります。

外部の湿気を除去するために、赤ちゃんを湿気の多い場所に長時間放置したり、屋外でも湿気の多い場所で遊ばないようにしてください。湿気が多いときや雨が降っているときは、頻繁に窓を開けず、部屋の換気と除湿を心がけてください。特に雨季には、部屋の乾燥を保つために除湿器やヒーターをより頻繁にオンにすることをお勧めします。これは赤ちゃんの皮膚病予防にとても役立ちます！また、乾いていない服を無理に着せないでください。赤ちゃんを暖かく保ち、風邪をひかないように注意してください。

2. 湿気をなくすために運動を増やす

あらゆる水分排出方法の中でも、運動中の発汗は無視できないものです。健康管理の専門家は、夏に適度な運動をすると、体力が増し、病気に対する抵抗力が向上するだけでなく、消化を助け、血液循環を促進し、体内の湿気の発生を防ぐことができると考えています。子供は飛び跳ねたり汗をかきやすいので、この方法は水分の除去に役立ちます。同時に、運動すると体はわずかに汗をかき、体内の余分な水分も排出されます。比較的涼しい早朝や夕方に運動することをお勧めします。運動中に汗をかきすぎた場合は、緑豆塩水スープを適度に飲んでもよいでしょう。赤ちゃんが風邪をひかないように、大量の冷たいお湯を飲んだり、すぐに頭をすすいだり、冷たい水でシャワーを浴びたりしないでください。

水分含有量の多い子供の食事

赤ちゃんが体内の湿気に悩まされている場合、母親は湿気を取り除き、脾臓を強化する効果のあるヤムイモ、ハトムギ、レンズ豆、トウモロコシなどの食材を使用して、赤ちゃんのための湿気取りスープを作るとよいでしょう。除湿スープを飲む前に、湿気の性質が「寒湿」なのか「湿熱」なのかを区別して、適切な成分を使用することでより良い効果を得ることができます。冷え性で湿疹のある人は、舌苔が厚く脂っぽく、白く、口の中に味が薄く、甘みさえ感じます。同じ室温でも、他の人よりも寒く感じ、熱いお湯を飲むと気持ちよく感じます。体内に水分が長時間閉じ込められると、それが熱に変わって湿熱となります。湿熱のある人は、舌苔が厚く脂っぽく黄色くなり、口の中が乾燥して苦くなり、便がゆるくて不快で、尿が黄色くなります。

冷え性や湿疹のある人は除湿スープを飲むといいでしょう。カルダモン10グラム、レンズ豆30グラム、トウモロコシ100グラム、ポリアココス50グラム、ガランガル15グラムなどを選んで、豚肉や豚骨を煮込んで陽を温め、湿気を取り除きます。湿熱のある人は、ガランガル、レンズ豆、トウキ30グラム、ワイルドヤム30グラムを選んで湿気を取り除き、熱を清めたり、トウキ水を直接沸かして飲んだりすると、湿気を取り除き、熱を取り除く効果があります。

子どもが湿気に負けないようにするには

湿気の予防は生活習慣を変えることから始まります。食生活では、冷たい食べ物や甘いもの、アルコール、脂っこい食べ物を減らし、温かい食べ物を多く食べるようにして湿気の原因を減らす必要があります。親は調理時に生姜のスライスを加えることができます。生姜は温かい食べ物で、風邪を治し、痰を減らす効果があります。また、ハヤトウリ、パパイヤ、冬瓜、ゴーヤ、小豆などを赤ちゃんに食べさせることもできます。これらは赤ちゃんの湿疹予防に非常に効果的です。