子供が筋肉を痛めた場合の対処法

多くの子供はいたずら好きなので、日常生活、特に体育の授業で気をつけないと転倒しがちです。体育の授業で子供が誤って筋肉を痛めてしまうと、成長や発達に一定の影響が出ます。筋肉が痛んだ場合は、病院に行って精密検査を受けなければなりません。軽視してはならず、より深刻な事態を招かないようにしなければなりません。

肉離れは、運動中に筋肉が急激に収縮したり、過度に伸びたりすることで起こる傷害です。肉離れの後、損傷した部位は激しい痛みを伴い、筋肉の緊張によって形成された紐状の硬い塊が手で触れることができます。明らかな痛み、局所的な腫れ、または皮下出血があり、動きが明らかに制限されています。肉離れの後は、すぐに冷却治療を行い、その部位を冷水で洗い流すか、氷をタオルで包んで冷湿布し、腫れを防ぐために適切な力で包帯で包んでください。負傷した部位の筋肉をリラックスさせ、負傷した手足を上げながら、鎮痛剤と止血剤を服用することができます。包帯は24〜48時間後に外してください。傷害に応じて、血液循環と腫れを軽減する絆創膏を外部に貼り付け、適切な温湿布または軽いマッサージを使用して負傷した部分をマッサージすることができます。筋腹や腱が折れているなどの重度の筋肉の損傷の場合は、できるだけ早く病院に行き、手術で縫合する必要があります。

肉離れは、運動中に筋肉が急激に収縮したり、過度に伸びたりすることで起こる傷害です。長時間の腕立て伏せ、懸垂、腹筋運動などで起こりやすいです。肉離れ後は、損傷部位に激しい痛みがあり、手で筋肉の緊張によってできた紐状のしこりを触知できます。触ると明らかに痛みがあり、局所的に腫れたり、皮下出血したり、動きが明らかに制限されます。

筋肉を痛めた後、すぐに冷却治療を行う必要があります。患部を冷水で洗い流すか、氷をタオルで包んで冷湿布し、腫れを防ぐために患部を包帯で巻きます。患部の筋肉をリラックスさせ、患部を上げている間に、鎮痛剤と止血剤を服用します。24〜48時間後に包帯を外します。怪我の程度に応じて、血行促進絆創膏や腫れ止めを貼ったり、適切な温湿布を貼ったり、軽いテクニックで患部をマッサージしたりします。

怪我をした部位を慎重に計測し、怪我をした部位を優しく動かして血液循環を促進し、新鮮な栄養素を補給し、老廃物を除去することができるボディビルディング運動を見つけなければなりません。

そのため、子供が筋肉を痛めた場合、親は患部を冷水で洗い、氷を当てることができます。この方法によってのみ、痛みを軽減し、痛みを和らげることができます。また、適切なマッサージを行うことで、血行を促進することもできます。