子どもの身長が基準を満たしていない場合はどうすればいいですか?

人々の生活がますます良くなり、栄養も自然に追いつくようになりました。そのため、現代社会では背の高い人が増えており、背の高い女性もいます。しかし、親の中には、自分の子供が同年代の子供と比べて非常に痩せているだけでなく、さらに重要なことに、身長が基準を満たしていないことに気づいた人もいます。では、子どもの身長が基準を満たしていない場合はどうすればいいのでしょうか?

まず、ビタミンA、D、Cやカルシウム、鉄、リンなどのミネラルは、幼児の成長を促進する重要な成分です。牛乳、卵、豆、魚、赤身の肉などの食品が豊富に含まれています。

第二に、子供たちが屋外で過ごす時間を増やし、太陽の光を浴びる機会を増やしましょう。運動は新陳代謝を促進し、血液循環を速め、骨組織に多くの栄養素を供給し、骨の成長を加速し、骨密度を高めます。

第三に、子どもの骨の正常な発達を守るために、子どもの正しい座り方や立ち方を養うことに注意を払い、同時に子どもが十分な睡眠をとれるようにする必要があります。

4番目に、運動は牛乳よりも良いです。子供がどれだけ牛乳を飲んでも、必ずしも骨が健康になるわけではありません。骨を健​​康にしたいなら、カルシウムの摂取量を増やすよりも運動することが大切です。

5つ目に、ベビーカーに乗ることは赤ちゃんの骨の健全な発達に役立ちます。

人生には成長のピークとなる時期が 2 つあります。

一つは生後1年目です。生まれたときの身長は約 50 cm です。1 歳になると 75 cm に成長します。その後は毎年約 5 cm ずつ成長します。2 歳までに成人の身長の 1/3 以上が成長します。

2番目は思春期前で、この段階では赤ちゃんは1年に8〜10cm成長します。次に、思春期には身長が大きく伸びますが、これは個人によって異なります。ほとんどの男の子は約 30 cm、女の子は約 25 cm 伸びます。

世間では「23歳で身長が急上昇、25歳で身長が急上昇」などとよく言われますが、実はこれらはすべて間違いです。調査の結果、男子は18歳、女子は16歳を過ぎると骨端線がほぼ閉じ、身長が伸びなくなることが分かっています。