冬に子供に食べさせるのに適した果物は何ですか？

子供は家族の宝です。今は寒い冬です。多くの親が子供の食生活を心配し始めています。果物は子供の生活にも欠かせないものです。果物には多くの食事では補えない栄養素が含まれているからです。そのため、日常生活で注意を払う必要があります。では、冬に子供が食べるのに適した果物は何でしょうか？以下はこの問題の詳細な紹介です。親が冬の子供の食生活に注意を払い、子供が健康に成長できるように願っています。

1. サンザシ：酸味と甘みがあり、ほんのり温かみのある、栄養価の高い果物です。新鮮なサンザシの果肉100グラムあたりには、ビタミンCが最大89mg含まれており、果物の中で3位にランクされています。特に、カルシウム含有量は果肉100グラムあたり85mgで、これも最高レベルです。子供や妊婦のカルシウムニーズに非常に適しており、高血圧、冠状動脈性心臓病、糖尿病など、12を超える病気に顕著な治療効果があります。

2. 雪梨：痰を減らし、咳を和らげます。乾燥している季節は赤ちゃんが風邪をひきやすいので、梨粥や氷砂糖で煮た梨を頻繁に与えましょう。梨は性質が冷たいので、肺を潤し、水分を生成し、肺の熱を取り除き、咳を和らげ、痰を除去します。しかし、赤ちゃんが下痢をしているときに梨を食べると、症状が悪化するだけです。

3. 柑橘類：痰を除去し、血液循環を活性化します。秋から冬にかけて赤ちゃんが急性または慢性の気管支炎にかかったとき、柑橘類を食べると経絡が浚渫され、痰が除去されるため、治療に役立ちます。柑橘類の果物を食べすぎると、赤ちゃんの喉が痛くなります。そのため、1 日に 2 ～ 3 個の果物を与えるのはやめてください。また、赤ちゃんは柑橘類を食べる前後1時間以内にミルクを飲まないでください。そうしないと、柑橘類に含まれるフルーツ酸がミルクのタンパク質と接触するとすぐに凝固し、柑橘類の栄養素の吸収に影響を与えます。

4. バナナ：下剤と整腸作用。バナナは甘くてねばねばしていて、腸を潤し、排便を促す働きがあるため、お母さんが赤ちゃんに与えることも多い果物です。しかし、特に脾臓や胃が弱い赤ちゃんの場合、短期間にバナナをたくさん食べるのはお勧めできません。そうしないと、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こします。一般的に、あまり食べない赤ちゃんの場合は、1回に1本で十分であり、1日2回食べることができます。

子どもは親の手にある宝物です。もちろん、親は子どもが日常生活、特に冬場の食生活にもっと気を配ってくれることを願っています。もちろん、果物も子どもの生活に欠かせないものですが、親は冬場に子どもにどんな果物を与えたらよいかわかりません。上記で紹介した果物は、子どもが冬場に食べられる果物です。親が十分に気を配ってくれることを願っています。