子供の猫背を治す方法

猫背の子供は、特に親を心配させます。猫背になると、子供は背筋を伸ばすことができなくなるため、外見上のイメージに大きく影響します。成長後の就職や結婚にも大きな影響を及ぼします。幼いうちは比較的簡単に治療できます。子供の猫背を矯正する方法について詳しく学びましょう。

1) ハイハイをするときは、赤ちゃんのように手と足の指を地面につけて地面を這います。短い距離から長い距離まで、遅い速度から速い速度まで、直線で登ったり、円を描いて登ったりします。ハンドルが摩耗しないように、手袋を着用することもできます。1 日に 2 回、1 回につき 10 ～ 15 分間登ります。

（２）ベッドの上で直立姿勢をとり、１日２回、１回につき５分間、転がり運動をする。めまいを避けるために、あまり速く走らないでください。

（３）太極の腰は、四肢をあらゆる方向に動かす軸となり、腰が自然で快適な直立状態を保つ。ザトウクジラは優れた矯正手段を持っている。

（4）胸を向けて自然に立ち、手を腰に当て、頭と胸を前に出し、体を左に回し、次に右に回し、これを30～40回繰り返します。この動きでは、胸を上げて腹部を引き締め、回転しにくくなるようにします。

（５）西群は体を回して自然に立ち、両手に長さ１メートルの木の棒を持ち、肩、胸、腰を同時に２０～３０回ひねる。

（6）仰向けに寝て、腕をベッドサイドで振り、ベッドを肩に近づけ、頭を自然に後ろに傾け、腕を20～30度に伸ばしたり引っ込めたりします。

（7）仰向けブリッジ ベッドに横になり、頭と足で体を支え、同じ動作でブリッジをアーチ状に上げ、5〜10秒間保持してから下ろします。これを10〜20回繰り返します。

子どもが猫背になる主な原因は、正しい座り方が身についていないことです。長期間間違った座り方を続けていると、猫背になることがあります。この悪い習慣はできるだけ早く直さなければなりません。正しい座り方を維持することは非常に重要です。上記の方法も、子どもの猫背を矯正するのに非常に効果的です。