子どもは何歳で背が伸びるのでしょうか？

母親としては、子どもが健康な体を持つことを願うだけでなく、将来の職場や情緒生活でより多くの利点が得られるように、子どもが背が伸びることも願っていると思います。そのため、多くの母親が子どもの身長を非常に重視しています。では、子どもの背は何歳で伸びるのでしょうか？皆さんから寄せられたこの質問への回答を、次回私と共有してください。

赤ちゃんの身長成長の法則

親は子どもの成長と発達の法則についてどれだけ知っていますか? 赤ちゃんの身長を伸ばすには、従うべき一定のルールがあります。親は赤ちゃんの成長の法則を理解し、赤ちゃんが健康に成長できるように手助けする必要があります。実は、子どもの骨の発達は季節と関係があり、また、合理的な栄養と科学的な食事は、半分の努力で2倍の効果をもたらします。注目すべきは、単一​​の食品に成長を促進する機能があるわけではないということです。赤ちゃんの成長には、複数の栄養素の協調した「戦い」が必要です。

赤ちゃんの身長の成長に関する一般的なルールを見てみましょう。

赤ちゃんが生まれたときの平均身長は約50cmです。

生後 1 年以内: 身長の成長が最も速く、平均で約 20 ～ 25 cm 増加します。

1～3歳：年間平均成長は約8～10cm。身長は1歳で約75cm、2歳で約85cm、3歳で約95cmになります。

3歳以降：成長率は徐々に低下し、年間約5〜7cmになります。

思春期に入ると、男の子は20〜30cm、女の子は15〜25cm成長します。

思春期後: 身長の成長は徐々に遅くなり、その後止まります。

赤ちゃんの身長を伸ばす方法

成長の黄金期にある赤ちゃんは、さまざまな栄養素を吸収しやすくなります。しかし、赤ちゃんを正常に成長させたいのであれば、盲目的に栄養補給するのではなく、赤ちゃんの身長を伸ばすのに役立つ方法も習得する必要があります。赤ちゃんがスタートラインで負けないようにするにはどうすればいいでしょうか？ 見てみましょう。

1. タンパク質サプリメント

タンパク質は生命の源です。骨細胞の増殖や筋肉や臓器の発達はタンパク質と切り離せません。人体の成長と発達が速いほど、より多くのタンパク質が必要になります。魚、エビ、赤身の肉、卵、ピーナッツ、大豆製品はすべて高品質のタンパク質が豊富に含まれているため、補給に注意する必要があります。

2. ビタミンと食物繊維を補給する

ビタミンは生命を維持するために不可欠ですが、その中でも最も重要なのは、人間の成長と発達に不​​可欠なビタミンA、B、Cです。動物の肝臓、腎臓、卵、そして特に野菜には、さまざまなビタミン、繊維、ミネラルが含まれています。新鮮な野菜をもっと食べるべきです。

3. ミネラルを補給する

人の身長は骨の成長と発達によって決まりますが、その中でも下肢の長骨の成長は身長と最も密接に関係しています。つまり、長骨の骨端軟骨細胞の継続的な成長によってのみ、人体の身長は伸びます。骨の主成分はカルシウムとリンです。したがって、5月から10月までは、牛乳、干しエビ、大豆製品、スペアリブ、骨スープ、昆布、海藻など、カルシウムとリンが豊富な食品をもっと補給する必要があります。

上記の情報を共有することで、親や友人は、子供の身長が何歳まで伸びるかという問題について、より正確な結論と理解を得られると思います。もちろん、子供の身長は、厳しい学業に加えて非常に重要なので、勉強に加えて、屋外に連れ出してより多くの日光を浴びさせ、より多くの屋外スポーツに参加させる必要があることを皆さんに思い出していただきたいと思います。