子どものお昼寝習慣を育てる方法

多くの子供は昼寝の習慣がありますが、その習慣は良くありません。多くの子供の昼寝の時間は不規則で、毎回の睡眠時間が長すぎます。多くの子供は昼食後すぐに寝て長時間寝ているため、毎日体調が悪く、エネルギーがありません。子供がこのような昼寝の習慣を長く持つと、体に大きな害を及ぼします。子供の昼寝の習慣をどのように養えばよいでしょうか。

1. 子どもの正しい睡眠姿勢を養い、右側を下にして寝かせ、うつ伏せで寝たり、頭を覆ったりしないでください。

2. 幼児は大人の助けを借りて、寝る前に上着と靴を脱いで所定の場所に置き、小さな花柄のキルトで体を覆い、起きたら上着と靴を履く必要があります。

3. 子どもを静かに寝かせ、起きた後は静かに歩き、大声で話さず、他の人を起こさないようにしてください。

4. 子どもに、尿を我慢しない、おねしょをしない、時間通りに排尿するなどの良い習慣を身につけさせましょう。

5.お昼寝中は、掛け布団の角やファスナーを噛んだり、指を吸ったり、小石、ボタン、ガラス玉などの危険なものを食べたりせず、安全に注意してください。

私たちのクラスでは、幼児に良い昼寝の習慣を身につけさせるために、以下の方法を採用しています。

個別教育。

子どもたちは様々な場所や家庭からやってきますし、個人差もあるので、睡眠習慣もそれぞれ異なります。お昼寝の時は、子どもたちの状況に合わせた個別指導を心がけています。例えば、孫潔君が幼稚園に入園したばかりの頃、活動中も食事中も昼寝中も、常にぬいぐるみのクマを抱いていました。母親は孫潔君がこの習慣を子どもの頃から身につけていたと言い、先生にこの悪い習慣を直すよう頼みました。お昼寝の始めにぬいぐるみを取り上げましたが、泣きわめいてぐずり、寝ようとしないので、あげざるを得ませんでした。数日続けて、ぬいぐるみが地面に落ちたり、引きずったりすることがありました。そのたびに、ぬいぐるみは汚いし、細菌が付着しているから、ぬいぐるみを持って手が細菌に汚染されたら病気になるよ、と説得し、一日中ぬいぐるみを持っているのはよくないことだと意識的に理解させました。ある日、息子が昼寝をしているときに、私は息子のおもちゃを隠しました。息子は目を覚ますと、おもちゃを返してくれと私に頼みました。私は「おもちゃが汚れすぎているから、洗っておいたよ」と言いました。息子は次の日もおもちゃを返してくれと私に頼みましたが、私はまだ乾いていないと言いました。それから、積み木で遊んだり、お話を聞かせたり、一緒にゲームをしたりして息子の注意をそらしました。次第に息子はおもちゃを欲しがらなくなり、おもちゃがなくても普通にお昼寝したり、普通に動き回ったりできるようになりました。

お子様のお昼寝習慣を養う際に、これらの方法を選択できます。これは、お子様の身体の発達にも最も有益です。お昼寝の時間は 2 時間を超えてはいけません。2 時間を超えると、お子様の頭はぼんやりし、いわゆる病気やエネルギー不足の状態に陥ります。お昼寝中は、部屋の温度に注意する必要があります。寒さや暑さにさらされてはいけません。