子供の猫背を矯正するには？

子供が猫背になる現象は、現在非常によく見られます。主な原因は、日常生活で書く姿勢に注意を払っていないため、背骨が曲がってしまうことです。子供が猫背になると、親が最も心配し、子供が一番影響を受けます。子供の将来の成長と心理に影響を与えます。子供が猫背になった場合、私たちがすべきことは、それを調整して矯正することです。

まず、正しい姿勢の基本を理解しましょう。かかとを合わせて足を180度開いて「ワン」の形を作る、バレエのボディトレーニング法を使うことができます。猫背を直す最も簡単な方法は、背中を壁につけて立つことです。これはファッションモデルが毎日行っているエクササイズです。また、例えば本（厚さ20mm以上）の上に足を乗せて前足を上げることもできます。この立ち方を定期的に練習すると、猫背を徐々に矯正することができます。これもダンスの身体トレーニングの新しい方法で、科学的根拠があります。

2つ目は、身体矯正用の靴を使うことです。ボディ矯正靴はボディトレーニング靴とも呼ばれ、前が高く、後ろが低いタイプの靴です。前述の猫背矯正で前足を上げる方法と同じですが、この方法はよりシンプルで、より現実的で、より規則的で、長期間継続しやすいです。ボディトレーニングシューズは、見た目は普通の靴と基本的に同じなので、普段履きの靴としてもご使用いただけます。繰り返しご購入いただくリピーター様も多くいらっしゃいます。

3 つ目は、屋外で寝るときに正しいストレッチをすることです。仰向けに寝て、足を肩幅に広げ、膝を曲げて合わせ、手を頭の上に上げて平らに置き、手のひらを上または内側に向けます。最初は腕を伸ばせなくても大丈夫です。長く伸ばすほど効果は高まります。

上記の方法で日常生活の中で子供を矯正することは効果的な方法ですが、親からの長期的な注意と矯正が必要です。せむしは長期的なプロセスです。子供を矯正するときには、あまり心配しすぎてはいけません。あまり急いで行動すると、良くありません。このような調整は、効果が出るまでに長い時間がかかります。