肝火の子供に良い食べ物は何ですか？

子どもの肝火が過剰である場合、親は科学的な食事療法と養生法に注意を払う必要があります。例えば、蓮の実と百合のスープを子どもに飲ませたり、梨と白キクラゲのスープを煮て飲ませたりすると、陰を養い、肺を潤し、火を減らすことができます。

1. 蓮の実とユリのスープ

材料：蓮の実15グラム、乾燥ユリ15グラム、卵1個、白砂糖適量。

作り方：まず蓮の実の芯を取り除き、蓮の花と一緒に鍋に入れ、水を加えて蓮の実が柔らかくなるまで煮ます。次に卵と砂糖を加え、卵が柔らかくなるまで待ってから食べます。

効能：ユリは温和で冷涼な性質があり、清熱、肺潤、咳止めなどの効果があります。発熱後の残熱、のどの痛み、イライラ、喉の渇きなどに効果があります。赤ちゃんのためにユリ根のスープを一杯作ると、脾臓と胃に栄養を与え、肺に潤いを与え、心を落ち着かせる効果があります。

2. 洋ナシとシロキクラゲのスープ

材料：雪梨1個、水に浸した白キクラゲ30グラム、フリチラリア5グラム、白砂糖適量。

作り方：まず、白キクラゲを水に浸し、根を取り除き、不純物を取り除き、きれいに洗って細かく裂きます。梨の皮をむき、種を取ります。次に、白キクラゲのスライス、梨のかけら、バイモ、砂糖を煮込み皿に入れて、食べる前に30〜40分間蒸します。

効能：雪梨は甘くて冷たい性質があり、陰を養い、肺を清め、痰を取り除き、火を減らす効果があります。また、雪梨にはリンゴ酸、クエン酸、ビタミンB1、B2、C、カロチンなどが含まれており、赤ちゃんの免疫力を高めるのに役立ちます。

3. スイカズラ茶

材料：スイカズラ10グラム、生甘草10グラム。

方法：スイカズラ茶を作って飲みます。

効能：スイカズラは性質が冷たく、味が甘く、性質が平らで、熱を清め、解毒する効果があります。夏に赤ちゃんがスイカズラ茶を飲むと、熱中症を予防し、体を冷やし、熱を清めて解毒し、火熱を下げ、陰を養い、肺を潤す効果があります。

4. 緑豆とユリのドリンク

材料：緑豆1握り、ユリ適量、氷砂糖5〜6個。

作り方：緑豆とユリを洗って圧力鍋に入れ、適量の水を加えます。強火で5分間煮込み、その後弱火にして30分間煮込みます。圧力が自然に抜けたら、氷砂糖を加えて蓋を開け、5分間煮込みます。

効能：緑豆は清涼性があり、清熱・解毒・喉の渇きを癒し熱を解消する効果があり、利尿・保湿効果のある食品です。夏場の赤ちゃんの熱を下げるのに最も適した食品です。緑豆には無機塩類やビタミンが豊富に含まれています。高温環境で緑豆スープを飲み物として飲むと、失われた栄養素を適時に補給でき、熱を下げて夏の暑さを和らげる治療効果が得られます。