6 歳の子供に適したカルシウムサプリメントは何ですか?

6 歳の子供はまだ重要な発達期にあります。カルシウムは、発達過程における子供の骨の成長に重要な役割を果たします。子供の発達を気にする親の多くは、体に必要なカルシウムを補給するために、市販のカルシウム サプリメントを探します。一般的に、6歳の子供は、カルシウムの吸収率を高めるビタミンを含むカルシウムサプリメントを摂取するのに適しています。ただし、通常の子供の場合は、食品からカルシウムを摂取するだけで十分です。

1. 子供に摂取させるのに適したカルシウム錠剤は何ですか?

赤ちゃんには、ビタミン D を含むカルシウムサプリメント、またはビタミン A とビタミン D の比率が 3 対 1 のカルシウムサプリメントとビタミン AD 製剤を与える必要があります。市場にはさまざまなカルシウムサプリメントがありますが、カルシウム含有量が高ければ高いほど良いです。各種カルシウムサプリメントのカルシウム含有量は、高から低の順に、炭酸カルシウム、活性カルシウム、塩化カルシウム、リン酸水素カルシウム、酢酸カルシウム、乳酸カルシウム、グルコン酸カルシウムとなっています。溶解度が高ければ高いほど、吸収性も高くなります。カルシウムはイオンの形でのみ人体に完全に吸収されます。溶解度の高いカルシウムサプリメントには、塩化カルシウム、乳酸カルシウム、酢酸カルシウム、グルコン酸カルシウムなどがあります。

赤ちゃんは受け入れやすいです。赤ちゃんは、カプセルや錠剤よりも経口液剤や顆粒剤を好んで受け入れます。市場で品質保証されている一般的なカルシウムサプリメント製品には、Dyne、Diqiao、Sanjing などがあります。赤ちゃん用に特別に作られたフルーツ味や動物の形をしたカルシウムタブレットもあり、間違いなく赤ちゃんのお気に入りになるでしょう。製品には正式なバッチ番号が必要です。医薬品や健康食品の正式な認可番号を持つ製品のみが、国が製造を認め認可した合法的な製品であり、品質と安全性が保証されています。

2. 子供のカルシウム補給に適した食品は何ですか?

牛乳: 牛乳 0.5 ポンドには 300 mg のカルシウムのほか、カルシウムの消化と吸収を促進するさまざまなアミノ酸、乳酸、ミネラル、ビタミンが含まれています。さらに、牛乳に含まれるカルシウムは人体に吸収されやすいため、毎日のカルシウム補給には牛乳が主食となるべきです。ヨーグルト、チーズ、ミルクタブレットなどの他の乳製品もカルシウムの優れた供給源です。

大豆製品：大豆は高タンパク質食品であり、カルシウムも豊富です。豆乳 500 グラムには 120 mg のカルシウムが含まれており、豆腐 150 グラムには 500 mg ものカルシウムが含まれています。その他の大豆製品もカルシウム補給の優れた供給源です。

野菜：カルシウムを多く含む野菜も数多くあります。高麗人参100グラムには230mgのカルシウムが含まれており、白菜、菜種、フェンネル、コリアンダー、セロリなどの野菜100グラムにも約150mgのカルシウムが含まれています。