子どもがひどい偏食をしている場合はどうすればいいでしょうか？

子どもが食べ物に対してひどく好き嫌いをする場合、どうしたらよいでしょうか。これは多くの親を悩ませる問題です。子どものひどい好き嫌いは、身体の発達や性格の形成に非常に悪影響を及ぼします。ひどく好き嫌いをする子どもは、太りすぎか痩せすぎです。太りすぎの子どもは、時間の経過とともに慢性疾患を発症する可能性が高く、痩せすぎの子どもは抵抗力が低下し、風邪や発熱を起こしやすくなります。

1. 子供が野菜をあまり食べたがらない場合、解決策は家族が購入する野菜の種類を増やし、似た種類の野菜に置き換えることです。親は意識的に子供に一年中新鮮な野菜を味わわせ、毎日3〜4種類の野菜を食べさせて、子供が野菜を食べるのが好きになり、より豊かな栄養を摂取するようにする必要があります。子どもたちは一般的に、野菜で作られた餃子やワンタンなどを食べるのが好きです。

2. 肉と野菜を一緒に調理する。例えば、お子さんがニンジンを嫌がる場合は、肉と一緒にニンジンを調理すると、臭いがなくなるだけでなく、栄養も得られます。

3. 肉を食べるのが嫌いな子どものために、親は料理の腕を磨き、豚肉の煮込み、ベジタリアンミートボール、ボルシチなど、よりバラエティに富んだ料理を作るように努めるべきです。豚肉の煮込みは、調理してから蒸すと肉がとても柔らかくなり、子どもも食べやすくなります。

4. 家族の食習慣が特定の種類の食品を好む傾向にあるかどうかを確認します。もしそうであれば、それは子供の栄養摂取に役立ちません。食品の種類を増やすようにしてください。

5. 物語を語るなどの方法を通じて、子どもに好き嫌いなどの悪い食習慣を変えるよう教育することができます。

6. 子供の前でどの料理がまずいか判断したり、子供が食べたくない食べ物などを他の人に伝えたりしないでください。そうしないと、強化効果が生じます。

7. 食欲不振の子供は、医師の指導の下で食欲を増進させる薬を服用することができます。

8. 親は食べ物の好き嫌いをしないことで良い模範を示すべきです。現象。

親として、私たちは子供のひどい偏食に十分注意し、適時に食事構造を調整する必要があります。盲目的に子供を甘やかしてはいけません。科学的で合理的な食事構造だけが、子供をより健康に成長させることができます。また、子供をもっと多くの屋外スポーツに参加させ、体力を​​高める必要があります。子供が遊びに疲れると、食欲も促進されます。