お子さんが猫背だったらどうすればいいでしょうか？

市場では、多くの高齢者が猫背になっているのをよく見かけます。実は、これは当然のことです。猫背の高齢者のほとんどは、若い頃に重労働をしており、健康に気を配っていませんでした。そして、準備を始めた子供たちもたくさんいます。昨今、学業のプレッシャーが大きすぎます。多くの子供たちは絶えず忙しくしています。宿題をするだけでなく、毎日重いランドセルを学校まで運ばなければなりません。猫背の子供たちはどうすればいいのでしょうか？

猫背を治すための医学的方法

推拿マッサージ：軟部組織をリラックスさせ、硬直を緩和し、姿勢を変えるのに役立ちます。ただし、矯正効果は限られており、正しい姿勢を形成するのにはあまり役立ちません。良い姿勢は自分の筋肉によって維持されます。 医療用装具：軽度の脊柱後弯症に適しており、医療用材料（石膏ベスト、金属およびプラスチックの整形外科用装具など）を使用して脊椎を正しい姿勢に固定します。これは「ブレーキング」とも呼ばれます。効果は即効性があり、姿勢もすぐに改善されますが、非常に痛みを伴い、動きが制限されるため、必然的に筋肉の萎縮を引き起こします。装具を外した後、効果を維持することは困難です。重度の筋肉萎縮のある人は、装具を使用する前よりも悪化する可能性もあります。現在では、バック・ビハインド・ザ・バック方式の方が安全であると一般的に認識されています。 手術：外科的治療法。主に、より重度の脊柱側弯症の変形があり、心肺機能の制限など患者の生活に重大な影響を及ぼし、手術を行わなければならない成人に使用されます。この手術はリスクを伴い、術後は脊椎の可動性が制限されるため、病院側は慎重だ。

姿勢性脊柱後弯症は専門的な身体トレーニング法を学ぶことで治療できる

猫背の多くは、長期間の悪い姿勢が原因であるため、姿勢性猫背とも呼ばれます。姿勢に注意することで改善できる場合は、姿勢性猫背とみなされます。姿勢性脊柱後弯症は35歳までに矯正できます。年齢が若いほど矯正しやすく、効果も高くなります。 プロフェッショナルボディトレーニングとは、ダンスボディトレーニングを指します。ダンサーの体型が最も優れていることは誰もが知っています。優れた個人的な条件に加えて、専門的なボディトレーニング方法もより重要であり、ダンスの世界では「整形手術」と呼ばれています。プロのボディトレーニングの方法は、かかとを合わせて立ち、両足のつま先を外側に180度開いて「ワン」の形を作り、技術的には「ワンポジション」と呼ばれるものです。

実際に体験してみてください。このように立つと、姿勢が特にまっすぐになり、ダンサーの「開脚」もこのようにして形成されます。ダンス教材では、「ワンポジション」の核心は、足を外側に開くことで体の重心を強制的に後方に移動させることだと考えています。猫背の人の重心は前足にあり、直立姿勢の人の重心はかかとにあります。猫背は重心をかかとに戻すことで矯正でき、根本的な矯正となります。長期にわたるトレーニングにより、腰と背中が十分に鍛えられ、背骨をまっすぐに保つための強い筋肉の添え木が形成されます。これは健康的でリスクのない方法であり、効果が長続きします。

これはダンスの「整形手術」であり、ダンサーの完璧な体型はこのようにして実現されます。 簡易化されたプロフェッショナルボディトレーニング。プロのボディトレーニングはプロのダンサーや学生を対象としており、ある程度の専門的な難易度があります。たとえば、足を外側に回すのは一般の人にとっては困難です。

しかし、同じ原理に基づいて、より簡略化された方法を代わりに使用することもできます。たとえば、通常に立っているときに、前足を上げる（前足を本の上に置く）か、重心を強制的に後ろに移動して猫背を矯正することができます。これは、主に初心者が難易度を下げるために多くのダンス教師が使用する身体トレーニング方法でもあります。同様に、日常生活でも、前が高く後ろが低いボディトレーニングシューズを使用して、前足も高くすることで、日常生活の中で徐々に猫背を矯正することができます。

お子様の猫背を治したいなら、まずは鈴のように座り、松のように立つことを体験しなければなりません。人体の完璧な曲線は、正しい座り方を長期間続けることで実現します。日常生活で注意を払わないと、必然的に背骨に問題が生じます。