満月の赤ちゃんに日光浴をさせる方法

生後1か月の赤ちゃんは、朝か午後に外に出てしばらく日光浴をするのが最適です。夏は日焼け対策に注意し、冬は天気の良い日を選んで日光浴をしましょう。赤ちゃんが日光浴をするときは、あまり厚着をせず、適切な服装をさせてください。赤ちゃんが外気アレルギーを起こさないように注意し、赤ちゃんの正常な身体の発達に影響を与えないように、花粉や車から赤ちゃんを遠ざけてください。

多くの母親は、赤ちゃんを2時間ほど日光浴させることは健康に良いと考え、抱っこして日光浴をさせます。しかし、これは無理があります。乳児や幼児の皮膚は繊細で傷つきやすく、長時間日光にさらされると乾燥して肌が荒れ、赤い吹き出物ができてしまうからです。

日光浴の時間は赤ちゃんの年齢によって異なり、10 分以上から 1 ～ 2 時間まで徐々に増やしていく必要があります。または、1 日に数回、1 回につき 15 ～ 30 分。赤ちゃんの肌が赤くなったり、汗をかきすぎたり、脈拍が速くなったりした場合は、すぐに家に帰って冷たい飲み物や薄い塩水を与えたり、温かい水で体を拭いたりしてください。しばらく日光浴をした後、日陰に行ってしばらく休むこともできます。

さらに、赤ちゃんを日光浴させる適切な時間を選ぶことも非常に重要です。一般的に言えば、日光浴に最適な時間は午前9〜10時と午後4〜5時の間です。その時間帯の日光は、腸でのカルシウムとリンの吸収を促進し、体力を高め、正常な骨の石灰化を促進します。 12時から14時までの太陽光は比較的強く、赤ちゃんの肌に良くないので、赤ちゃんを連れて日光浴をさせないでください。

多くの母親は、日光浴をするとき、赤ちゃんが風邪をひくのではないかと心配して、赤ちゃんを厚く包むのですが、これは科学的ではありません。赤ちゃんが日光浴をしているときは、赤ちゃんの頭、手、足、その他の露出部分ができるだけ露出していることを確認し、赤ちゃんが暖かくなるようにする必要があります。刺激的な日光が赤ちゃんの目に直接当たらないように、日よけの帽子で頭と目を覆うのが最適です。

日光浴をした後は、赤ちゃんの毛穴が開いているため、寒い部屋に戻ると赤ちゃんが水分を吸収して風邪をひきやすいので、早めに赤ちゃんの服を着せてください。

外から帰ってきた赤ちゃんの多くは、鼻のかゆみ、くしゃみが止まらない、目が赤い、目のかゆみ、皮膚のかゆみなど、程度の差はあるものの症状が見られ、多くの親を悩ませています。空気中には赤ちゃんの肌に良くない要素が多く含まれており、花粉や細菌も大量に含まれます。これらの要素は、免疫システムがまだ十分に発達していない赤ちゃんに悪影響を及ぼします。赤ちゃんの顔は花粉や日光に最も弱く、乾燥肌やアレルギーなどの一連の症状を引き起こす可能性があります。

赤ちゃんのデリケートな肌へのダメージを避けるために、日光に当たる時間は 30 分以内に抑える必要があります。赤ちゃんには保湿剤を与え、日光に当たった後は十分な水を飲ませ、赤ちゃん専用の保湿剤を塗らせる必要があります。皮膚アレルギーのある赤ちゃんは、接触を減らし、外出時にはできるだけ保護し、ほこり、花粉、動物の毛などから離れることが最善です。同時に、日光への露出を避け、アルカリ性の化粧品や石鹸を使用しないようにしてください。