子供の猫背を治療するには？

子どもにとって、今は幸せな成長期です。しかし、猫背になると、子どもに大きな影響と迷惑をかけます。クラスメイトに笑われるだけでなく、幼い心にかなりのトラウマを与えます。このとき、家族はすぐに気づいて注意を払い、子どもが猫背の問題を解決して精神状態を調整できるように手助けする必要があります。では、子どもの猫背はどのように治療すればよいのでしょうか。

猫背は比較的よく見られる現象です。ほとんどの病気は病気ではなく、長期間の悪い姿勢が原因です。そのため、猫背を直すには姿勢を正すことから始める必要があります。

まず、正しい姿勢の基本を理解しましょう。かかとを合わせて足を180度開いて「ワン」の形を作る、バレエのボディトレーニング法を使うことができます。猫背を直す最も簡単な方法は、背中を壁につけて立つことです。これはファッションモデルが毎日行っているエクササイズです。また、例えば本（厚さ20mm以上）の上に足を乗せて前足を上げることもできます。この立ち方を定期的に練習すると、猫背を徐々に矯正することができます。これもダンスの身体トレーニングの新しい方法で、科学的根拠があります。

2つ目は、身体矯正用の靴を使うことです。ボディ矯正靴はボディトレーニング靴とも呼ばれ、前が高く、後ろが低いタイプの靴です。前述の猫背矯正で前足を上げる方法と同じですが、この方法はよりシンプルで、より現実的で、より規則的で、長期間継続しやすいです。このような靴は海外では非常に一般的で、欧米では「アースシューズ」、香港では「ダイエット・フィットネスシューズ」と呼ばれています。ボディトレーニングシューズは、見た目は普通の靴と基本的に同じで、日常の靴として使用できます。

さらに、寝る前に正しいストレッチをしてみるのも良いでしょう。仰向けに寝て、足を肩幅に広げ、膝を曲げて合わせ、手を頭の上に上げて平らに置き、手のひらを上または内側に向けます。最初は腕を伸ばせなくても大丈夫です。長く伸ばすほど効果は高まります。正智本ストレッチは首、肩、背中の姿勢を効果的に矯正し、頸椎症や猫背に顕著な効果があり、首と肩のラインを大幅に最適化し、首を長くします。

お子様の猫背を治す方法がわかったら、もう遅らせないでください。早く矯正すればするほど、矯正は簡単になり、効果も高まります。結局のところ、お子様はまだ成長過程にあります。矯正を考える前に、骨が形成されるまで待ってはいけません。さらに、お子様は良い生活習慣を身につけることも必要です。