子どもはどうすれば脾臓と胃を強くできるでしょうか？

多くの赤ちゃんは夏にひどい食欲不振に悩まされます。食欲不振になると、赤ちゃんはどんどん痩せ、体の抵抗力もどんどん低下します。これは赤ちゃん自身に大きな影響を与え、多くの病気にかかりやすくなります。したがって、脾臓と胃を適時に強化する必要があります。では、子供はどのようにして脾臓と胃を強化すればよいのでしょうか。簡単に見てみましょう！

おすすめ1：ヤムイモと蓮の実のお粥

材料：山芋約50グラム、蓮の実20〜30グラム。

方法：新鮮なヤムイモと蓮の実を適量取り、毎日赤ちゃんのお粥を作ります。蓮の実とお粥は両方ともよく煮て一緒に食べてください。 1歳未満のお子様には、山芋と蓮の実はできるだけ砕いて与えてください。乾燥したものは粉末に挽いて米のスープと混ぜてペースト状にして与えることができます。

効能：このお粥は胃を温め、脾臓を強化するので、脾陽が不足している子供に最適です。

おすすめ2：小豆粥

材料：米50グラム、小豆15グラム、黒砂糖適量、キンモクセイ少々。

作り方：小豆と米を別々に洗います。鍋に小豆を入れ、適量の水を加えて沸騰させ、よく火が通るまで煮たら、ご飯を加えて一緒に炊きます。強火で沸騰させ、その後弱火にしてとろみがつくまで煮ます。お粥に適量の黒砂糖を加えて沸騰させ、ボウルに注ぎ、砂糖モクセイを少し振りかけます。

効能：胃を鎮め、陰を養い、血液を補う。このお粥はバラ色で、甘くてさっぱりしていて、食欲をそそり、小さな子供たちにとても人気があります。小豆にはタンパク質とリジンが豊富に含まれています。リジンは人体にとって必須の8つのアミノ酸のうちの1つであり、幼児の脳の発達に重要な役割を果たします。

おすすめ3：蓮の葉とポリアココナッツのお粥

材料：蓮の葉 1 枚（生または乾燥）、ポリアココ 50 グラム、精白米またはキビ 100 グラム、白砂糖適量。

作り方：まず蓮の葉を茹でて、残りを取り除きます。スープに、ポリア・ココスと洗ったもち米またはキビを加えて、一緒にお粥にします。食べる前に鍋に砂糖を加えます。

効能：熱を消し、夏の暑さを和らげ、心を落ち着かせ、神経を鎮め、下痢や赤痢を止めます。