赤ちゃんがいつも便秘になっている場合、何を食べさせればよいでしょうか?

赤ちゃんが便秘になると、お母さんが一番心配になります。では、赤ちゃんが便秘のとき、何を食べさせればよいのでしょうか？この知識をお母さんたちに広めたいと思います。赤ちゃんが便秘になっているときは、母親は2倍の量の水を混ぜたジュースを赤ちゃんに飲ませたり、キャベツジュースなどの野菜ジュースを作って飲ませたりすることができます。赤ちゃんにはもっと水を飲んで、果物をもっと食べることをお勧めします。赤ちゃんが早く回復して健康になることを願っています。

赤ちゃんが便秘になっているときは、母親は2倍の量の水を混ぜたジュースを赤ちゃんに飲ませたり、キャベツジュースなどの野菜ジュースを作って飲ませたりすることができます。補助食品を追加できる赤ちゃんには、ほうれん草や菜種など食物繊維が豊富な食品を追加できます。赤ちゃんのためにフルーツピューレを作ることもできます。

1. 腸を潤す食べ物

授乳中の赤ちゃんが便秘になったときは、オレンジジュース、ナツメジュース、キャベツジュースなどの下剤食品を加えることができます。母乳で育てている赤ちゃんには、ジュースに2倍の水を加えて、1日3回飲ませることができます。赤ちゃんによってはリンゴジュースを飲むと便秘がひどくなることがあるので、ジュースはオレンジジュースかグレープジュースにしましょう。

2. 栄養補助食品

生後 6 か月以上の赤ちゃんは、あらゆる種類の補助食品を食べることができます。便秘になった場合は、便秘を解消する食品 (ヨーグルトなど) を使用したり、バナナ、桃、イチゴ、オレンジなどのフルーツピューレを与えたりすることができます。栄養価の高い卵、赤身の肉、レバー、魚に加えて、ほうれん草、菜種、キャベツ、セロリなど食物繊維が豊富な野菜やお粥も加えましょう。ほうれん草、キャベツ、青菜、ナズナなどをみじん切りにしてお粥に入れて一緒に調理すると、赤ちゃんのためのさまざまなおいしい野菜粥を作ることができます。また、補助食品にはビタミンBが豊富に含まれており、腸の筋肉の緊張の回復を促進し、排便に非常に役立ちます。

3. 穀物

年長児が便秘になっている場合は、通常の小麦粉、ジャガイモ、トウモロコシ、大麦などの全粒穀物を加えることができます。油分の多い食品や冷たい沸騰したお湯も便秘の予防と治療に役立ちます。松の実、桃の実、ゴマを適量すりつぶし、ご飯と一緒に炊いてお粥を作り、おかずとして食べます。

4. ミルクの量を増やす

赤ちゃんにミルクを与えすぎると便秘になることもありますが、ミルクの量を増やすことで改善できます。

5. 食習慣を変える

乳児の便秘は主に食事によって引き起こされるため、辛い食べ物や乾燥した食べ物を避け、偏食や間食の習慣を正す必要があります。

以上が編集部がまとめた便秘に効く食べ物です。編集者は、治療のために伝統的な中国医学を乱用することは避けるべきであると考えています。熱を消し、解毒し、腸を潤し、排便を促進する伝統的な漢方薬を適切に使用することができます。これらの薬は医師の指導の下で使用する必要があります。下剤の乱用を避けるように特に注意する必要があります。これらの薬を頻繁に使用すると、腸壁の活動が薬に依存するようになり、さらに重度の機能不全性便秘につながります。