子供向けの前菜粥の作り方は？

多くの子供は、特に幼い頃は、食事に問題を抱えています。たいていは食べるのが嫌いで、おいしくないと思っています。食べる時に長い間おねだりし、なだめても食べません。これが長く続くと、子供の発育に影響し、身長が伸びない可能性があります。親はとても心配しています。どんなお粥が食欲をそそり、子供が食べられるのでしょうか？

にんじんと山芋と卵黄のお粥の材料：卵黄、山芋、にんじん、白米。

作り方：1. 卵黄をきれいなボウルに注ぎ、適量の約50℃のぬるま湯を加え、ペースト状になるまで混ぜて置いておきます。 2. 山芋の皮をむき、さいの目切りにします。にんじんの皮をむき、さいの目切りにします。 3. にんじん、山芋、白米を水に入れてお粥になるまで煮ます。 4. お粥をブレンダーで混ぜた後、卵黄ペーストをお粥の上に塗り、赤ちゃんに食べさせます。

ヤムイモは赤ちゃんに複合炭水化物を提供し、エネルギー源にもなるため、胃に栄養を与える効果があります。卵黄には栄養分が豊富に含まれており、赤ちゃんが消化吸収しやすいです。この2つをおいしいニンジンと一緒に調理すると、赤ちゃんの食欲を刺激することができます。

トマトと野菜のお粥の材料：卵黄、トマト、緑の野菜、白米

作り方：1. 卵黄をきれいなボウルに注ぎ、適量の約50℃のぬるま湯を加え、ペースト状になるまで混ぜて置いておきます。 2. トマトと緑の野菜を洗い、細かく切ります。 3. 水に野菜と白米を加えてお粥状に煮ます。 4. 炊いたお粥をペースト状に泡立て、濾し、残った部分を取り除いた後、卵黄ペーストを塗ります。

甘酸っぱいトマトは夏のおいしい前菜ですが、トマトにアレルギーのある赤ちゃんもいます。そのため、他の材料を混ぜる前に、赤ちゃんがトマトを単独の食べ物として問題なく食べられるかどうか、母親はまず確認する必要があります。

子どもの食欲を刺激して食欲を増進させたいなら、これらのおやつを食べることに加えて、食事の調整​​にも注意を払うべきです。軽食、特にジャンクフード、炭酸飲料、コーヒー、濃いお茶、砂糖を与えないでください。食べ過ぎないでください。そうしないと、食欲に簡単に影響します。食事の前に食べると、食欲に影響します。