1歳の赤ちゃんにはどんなスープがよいですか？

赤ちゃんが1歳になると、一般的にはいくつかの補助食品を適切に食べることができます。どれを食べるかを選択する鍵は、母親が赤ちゃんのために何を用意できるかにかかっています。母親が定期的に料理をするのであれば、もちろん問題はありません。しかし、母親が料理を作るのがあまり得意でない場合は、赤ちゃんのために補助食品を買うのが最善の方法です。では、1歳の赤ちゃんにはどんなスープが適しているのでしょうか?

ほうれん草のスープ。研究によると、週に2～4回ほうれん草を食べると網膜変性のリスクを軽減できるそうです。ほうれん草には、タンパク質、リボフラビン、鉄やリンなどの無機塩類が多くの野菜よりも多く含まれています。これらの成分は目の健康に良い効果をもたらします。材料を用意します：ほうれん草200グラム、ジャガイモ100グラム、塩、生クリーム50グラム、オリーブオイル適量。鍋の水が沸騰したら、ほうれん草を加えて色が変わるまで茹で、水気を切って冷水で洗います。ジャガイモを角切りにして蒸す手順。ほうれん草とジャガイモをブレンダーに入れます。 少量の水を加えてペースト状になるまで混ぜます。水を使いすぎず、野菜をつぶす程度にしてください。水の代わりに牛乳やクリームを使うと、完成品の味がより豊かになります。泡立てたほうれん草のピューレをキャセロール皿に注ぎ、軽いクリームを加えて好みの濃度に調整します。茹でた後、塩で味を整え、オリーブオイルを加えてお召し上がりください。

1歳の赤ちゃんに何を食べさせるか

1. 砕いた食べ物を適切に噛むことができます。赤ちゃんには1日3回、1日2食と果物1食を与えてください。赤ちゃんは柔らかいご飯、ひき肉、刻んだ野菜、卵、骨を取り除いた魚、大豆製品、果物を食べることができます。

2. これらのものは砕いて、赤ちゃんが自分でスプーンや離乳食用哺乳瓶で食べられるようにします。食べ物にはビタミン、タンパク質、セルロースなどが含まれている必要があります。

3. 食べ物を 1 種類から複数の種類に徐々に増やします。食事の楽しみを増やすために、食事の過程で赤ちゃんが自分で食べられるようにします。こうすることで赤ちゃんはより多くの栄養を摂取できるようになります。