赤ちゃんが水を多く飲んだり、尿を多く出したりするのは良いことでしょうか?

秋から冬にかけての気候は異常に乾燥しています。水は人の体と皮膚に栄養を与えるのにとても役立ちます。水分と油分のバランスを保つために、多くの親は子供に十分な水を与えます。水を飲むと頻尿になります。親は、水をたくさん飲むと子供の健康に悪影響を及ぼし、浮腫を起こしやすくなるのではないかと心配します。

秋冬は乾燥する季節ですが、水分は赤ちゃんのデリケートな肌の忠実な守護者です。肌に潤いを与えるだけでなく、肌の水分と油分のバランスを保ち、肌に輝きと弾力を与えます。また、腸と肛門を潤し、便を柔らかくし、赤ちゃんの炎症を防ぐこともできます。

そのため、多くの母親は、赤ちゃんにもっと水を飲ませるという道を決してやめず、あらゆる機会に子供たちに水を与えていますが、この習慣が子供たちに害を及ぼす可能性が非常に高いことを知りません。

「もっと水を飲ませなさい」というのは、通常必要な範囲内で、できるだけ多くの水を子供たちに飲ませるという意味です。決して、無制限に水を飲ませるという意味ではありません。赤ちゃんの年齢によって1日の水分必要量は異なるため、母親は子供に過剰な水を与えないようにしてください。

赤ちゃんは段階によって水分の必要量が異なります

生後6ヶ月未満の乳児

アメリカ小児科学会の推奨によると、生後 6 か月未満の乳児には、母乳と粉ミルクを除き、水を含む追加の水分は必要ありません。

母乳の90%以上は水分であり、粉ミルクの水分含有量は85%と高いため、赤ちゃんの水分ニーズを十分に満たすことができます。新生児の胃の容量は限られています。水分補給を追加すると、簡単に赤ちゃんの胃の容量を使い果たしてしまい、赤ちゃんのミルク摂取に影響を及ぼし、栄養失調などの結果につながります。

したがって、通常の状況では、母乳で育てられているか哺乳瓶で育てられているかにかかわらず、6 か月未満の赤ちゃんは、暑い天候でも追加の水を必要としません。

6〜12ヶ月の赤ちゃん

国内基準によると、生後6～12か月の赤ちゃんは1日あたり約900mlの水分を必要とします。ただし、この段階の赤ちゃんは、毎日約 600ml のミルクを飲むようにするだけでなく、適切な補助食品も追加する必要があります。つまり、赤ちゃんの 1 日の水分摂取量 = 900ml - ミルク 600ml - 補助食品の水分量です。

赤ちゃんに水を与えすぎると、赤ちゃんの胃の容量を圧迫し、補助食品やミルクの摂取に影響を及ぼし、栄養の不均衡を引き起こしやすくなり、成長と発達に影響を与える可能性があります。

1歳から4歳までの子供

基準によると、1～4歳の乳幼児の1日の総水分必要量は1300mlです。ただし、この段階の乳児の食事構成はより豊富です。牛乳や主食のほか、果物やスナックなども含まれる場合があります。

したがって、1日に必要な追加水分量は、1300ml - 牛乳の量 - 主食の水分量 - スナック/スープ/フルーツの水分量となります。この計算によると、1～4歳の子どもが毎日必要とする追加水分量は約300～500mlとなります。

日常生活では、多くの母親は計算にそれほど注意を払えず、赤ちゃんが十分な水分を摂取しているかどうかわかりません。どうすればよいでしょうか?実際、必要なのはたった一つの簡単なトリックだけです。尿を見るだけです。

通常、赤ちゃんの尿は透明または淡黄色で、明らかな刺激臭はなく、1日に6～8回ほど排尿します。赤ちゃんの尿が明らかに黄色か、尿の量が少ない場合は、赤ちゃんが脱水状態にあることが証明されており、母親は適時に赤ちゃんに水分を補給する必要があります。

水分補給が適切でない4つの場合

しかし、母親が赤ちゃんに水分を補給するときは、次の 4 つの瞬間を避けるようにしてください。

食前：食前に水を飲むと、赤ちゃんの胃の容量を簡単に消費し、赤ちゃんの食物摂取に影響を与え、胃液を簡単に薄め、食物の消化に役立ちません。

食後 30 分: 食後 30 分は胃が食べ物を消化する時間です。この時間に水を飲むと胃液が薄まりやすくなり、胃腸の健康に影響を与えます。

就寝の 1 時間前: 就寝前に水を飲むと、赤ちゃんが夜中に急に排尿してしまい、睡眠に影響が出る可能性があります。

咳止め薬を服用した後：通常、咳止め薬は喉に付着します。咳止め薬を服用した後に水を飲むと、薬の有効成分が簡単に洗い流され、薬の効能に影響を与えます。