子どもが水泳をするときの注意点は何ですか？

水泳は人体に多くのメリットがあり、心肺機能を向上させるだけでなく、体を美しくする効果もあります。成長期の子供を含め、多くの人が夏に水泳を好みます。今では、水泳が子供にも多くのメリットがあることを多くの人が認識しています。子供の病気抵抗力を高めるだけでなく、子供の発育にも多くのメリットがあります。しかし、子供が泳ぐときの注意事項は何ですか？

お子様が水泳をする際に注意すべき点:

⑴ 子供が水泳をするときは必ず保護者が同伴し、子供の水泳能力、年齢、身長などに応じて、水泳の安全係数が高い水位エリアを選択するようにしてください。子供が水泳に興味を持ち、運動の目的を達成できるように、子供の特性に合った段階的な学習計画も必要です。

⑵ 水泳をする前には、必ず準備運動をして手足を動かし、冷たい水で体を拭いて水温に慣れる習慣を身につけさせるようにしましょう。

⑶ 子どもは体力に限界があるので、長時間水の中にいるのは避けてください。疲れたり気分が悪くなったりしたときは、事故を防ぐためにすぐに陸に連れて行ってください。

⑷ 子供達は水に入る前にあまり食べ過ぎないようにしてください。食べ物が気管に押し込まれると、簡単に窒息する可能性があります。子どもの体力を回復させるために、親は子どもが空腹になったり満腹になったりしないように、泳ぐ30分前に適切な量の食べ物を与えることを選択できます。

⑸ 子どもは汗をかいている場合はすぐにプールに入らず、乾いたタオルで汗を拭き取り、毛穴が縮むのを待ってからプールに入るようにしましょう。

⑹ 水着、水泳帽などは適切なものを選び、事故防止のため首に紐を結ぶタイプの水泳帽や水着は選ばないようにしてください。水の浸入による中耳炎を防ぐために、お子様用の耳栓を購入することもできます。

⑺ 水泳後は、目の健康を守るために、生理食塩水で目を洗ったり、専用の目薬を使用したりしてください。

⑻ プールの水に含まれる化学物質が皮膚に残り、皮膚アレルギーを引き起こすのを防ぐため、水泳後は必ず体を洗ってください。同時に、プールの水に含まれる漂白剤による歯の侵食を防ぐために、水泳後すぐに歯を磨いたり、口をすすいだりしてください。

⑼ 風邪から回復した後、1～2週間は泳がないようにしてください。

水泳は子供にとって多くのメリットがありますが、安全が前提でなければなりません。より良いプールを選び、非公式な場所での水泳は避けてください。また、誰かに付き添ってもらうのがベストです。あまり長く泳がないでください。長時間泳ぐと、子どもが疲れてしまい、子どもに悪影響が出る可能性があります。いつでも水を補給できるように、水を用意しておいてください。