赤ちゃんの消化を助ける食べ物は何ですか?

生まれたばかりの赤ちゃんは、母乳や粉ミルクを飲むだけで、食べ物や衣服の問題を解決できます。しかし、子どもが成長するにつれて、歯が徐々に生えてきて、食べるものに対して好き嫌いが激しくなります。親が最も心配するのは子どもの健康です。子どもの健康に良い食べ物は何でしょうか？赤ちゃんが消化しやすい食べ物にはどんなものがありますか?赤ちゃんが消化しやすい食べ物について学んでみましょう！

最初の消化食品：砂糖をまぶした煮サンザシ

子どもの消化管は未熟で弱いため、急いで食べてしまう子どもが多くいます。さらに、食べ物が豊富な現在では、親が子供に食べ過ぎさせたり、不規則な食事をさせたりすることがよくあり、それが消化不良を引き起こしやすくなります。

お子様が消化不良や食べ過ぎに悩んでいる場合は、薬を買う必要はありません。街でサンザシの甘露煮を買って鍋に入れてゆっくり煮込みます。ナツメを2つ加えてナツメとサンザシの肉を柔らかくなるまで煮込みます。サンザシの種とナツメの種を分けて、お子様にこのスープを飲ませます。酸味があり、甘みがあり、味も良く、胃を刺激しないので、効果も良好です。

第二の消化食品：発酵もち米

老糀はもち米酒とも呼ばれ、南部のどの家庭でも作り方を知っている地元の軽食です。北部の人々はあまり馴染みがありませんが、作り方は難しくなく、すぐに覚えられます。子供のために、娘に発酵させたもち米を作る習慣をつけるよう勧めました。この食品には消化を助け、子供の代謝を助けるビタミンBが豊富に含まれています。体内の炭水化物の代謝を助け、エネルギー代謝にも貢献します。減量しようとしている女性は、炭水化物とエネルギーの代謝を促進することで体重を減らせることを知っています。

3番目の消化食品：ヨーグルト

ヨーグルトには、腸内の常在菌のひとつであるプロバイオティクス（ビフィズス菌）が含まれています。ビフィズス菌は人体の「健康の守護者」であり、腸の「掃除屋」でもあり、腸の機能を良好に保つことができます。

ビフィズス菌はなぜ「人間の健康の守護者」と呼ばれるのでしょうか？腸内に生息するビフィズス菌は腸の粘膜上で増殖し、「バイオフィルムバリア」を形成し、あたかも人間の腸の表面に鋼鉄の万里の長城を築き、公安警察のような働きをして、侵入した病原菌が腸内で増殖するのを防ぎます。ビフィズス菌はなぜ人間の腸の「清掃菌」と呼ばれるのでしょうか?ビフィズス菌が分泌する乳酸と酢酸は腸壁を刺激し、腸の蠕動運動を促進し、正常な腸機能を維持し、腸内の有害物質や毒性物質を適時に排泄する働きがあるからです。

上記は赤ちゃんの消化を助ける3種類の食べ物です。水で煮たサンザシの甘露煮、発酵させたもち米、ヨーグルトは赤ちゃんの消化を助け、胃腸の運動を促進します。しかし、良いものはほどほどに使うべきです。有益ではありますが、実用性にこだわりすぎると、不必要なトラブルを引き起こす可能性があります。