消化不良の子供にはどんな食べ物が良いでしょうか？

子供は、一方では胃腸機能の低下、他方では不適切な食生活により、消化不良の症状を起こしやすい傾向があります。親はこれを知ると、子供に薬を与えようとする傾向があります。実際、これはお勧めできません。この問題は、消化を促進する食品を食べることで解決する必要があります。では、どのような食生活の調整が可能なのでしょうか?私がお勧めする食べ物をいくつか見てみましょう。

1. スキムミルク：新鮮な牛乳を沸騰させてから冷まします。液体の表面にミルクの皮の層が現れたら、スプーンで取り除きます。もう一度沸騰させて冷やし、ミルクの皮を取り除きます。このプロセスを3回繰り返してスキムミルクを作ります。脂肪の消化不良の子供に使用できます。半脱脂乳は牛乳の皮を一度取り除いて作られます。

2. ヨーグルト：生乳を沸騰させ、冷めた後、牛乳100mlに対して10％乳酸を3～5ml加え、かき混ぜながら加え、乳化物が均一で細かい粒子になるまで待ちます。これが牛乳です。ヨーグルトは消化しやすく、胃腸管での消化酵素の分泌を刺激し、殺菌効果もあるので、消化不良に悩まされやすい子供に適しています。

3. おこげスープ：まず米粉またはミルクケーキを粉にして、茶色になるまで炒め、砂糖を加え、適量の水を加えて、薄いペースト状になるまで煮ます。米粉は水で加熱するとペースト状になり、消化に良いほか、揚げると米の表面が部分的に炭化するため、吸着作用や下痢止め効果もある。

4. アップルソース: 新鮮なリンゴを半分に切り、金属製のスプーンでそっと削ります。リンゴの繊維は細かく、腸への刺激が少なく、アルカリ性で、ペクチンやタンニン酸を含み、吸着作用や収斂作用があります。

5. にんじんジュース：にんじんを洗って刻み、柔らかくなるまで煮てガーゼに包み、絞って繊維を取り除きます。絞った泥に水と砂糖を加えてにんじんジュースを作ります。ニンジンジュースは、便の形成を促進し、細菌や毒素を吸収するアルカリ性食品です。

これらの食品は、消化不良の症状を緩和し、胃腸の運動と消化機能をある程度促進するのに役立ちます。したがって、子供がこの副作用を起こした場合、まず食生活を調整してそれを制御するのが最善です。しかし、症状がより深刻な場合は、胃の運動機能を改善する関連薬を服用して、早めに治療する必要があります。