赤ちゃんの食欲が落ちている場合、亜鉛を補給するにはどうすればいいですか?

うちの子はもう3歳を超えました。最近、食欲が減退し、何も食べられないという方が多いようです。しかし、春は成長と発育に良い季節であることはわかっています。体に必要な成分をどのように補給したらいいのでしょうか？まずはお子さんの微量元素をチェックして、サプリメントが必要かどうか判断することをお勧めします。家庭料理をいくつかご紹介します。

材料: うなぎ30g、にんじん10g、昆布だし50g、醤油少々、ご飯50g

練習する：

1) うなぎの骨を取り除き、魚の身を煮てつぶし、にんじんを野菜おろし器ですりおろします。

2) 鍋にご飯、昆布だし、魚、にんじんなどを入れて煮込み、とろみがついたら醤油を加えて味を整えます。

赤ちゃんの亜鉛サプリメントレシピ：卵と豚ヒレ肉

材料: 豚ヒレ肉 200g、卵 1個、塩少々、ごま油少々

練習する：

1) 豚ヒレ肉を洗って細かく刻みます。

2) ボウルに卵を割りほぐし、卵液と同じ量の冷水を加え、ひき肉を加え、塩を加えてかき混ぜ、15分ほど蒸します。出来上がったらごま油をふりかけます。

赤ちゃんの亜鉛サプリメントレシピ：肉と卵のカスタード

材料: 豚ヒレ肉、卵1個

練習する：

1) 豚ヒレ肉をペースト状に切り、ボウルに卵を割り入れ、卵液と同じ量の冷たい沸騰したお湯を加え、肉ペーストを加え、塩を少々加えて一方向にかき混ぜます。

3) 卵液を15分ほど蒸し、火からおろしたらごま油を少々かけ、コリアンダーを散らして飾ります。

赤ちゃんの亜鉛サプリメントレシピ：レバーピューレ

材料: 鶏レバー、豚レバー1枚

練習する：

1) 鍋に鶏レバーを入れ、レバーがかぶるくらいの水を入れ、コショウと塩を加えて火が通るまで煮ます。

2) 赤ちゃんに食べさせるたびに少しずつ切り取って細かく刻み、白いお粥やご飯に加えて食べさせます。

赤ちゃんの亜鉛サプリメントレシピ：トマトジュース

材料: トマト200グラム、リンゴ300グラム、セロリの葉100グラム。

練習する：

1) トマトを洗って皮をむき、茎を取り除き、小さく切ります。リンゴを洗って皮をむき、芯を取り除き、小さな角切りにします。セロリを洗って刻みます。

2) トマト、リンゴ、セロリの葉をジューサーに入れてジュースを絞り、不純物を取り除いてカップに注ぎ、3倍量の温水を加えてよく混ぜます。

標準身長と標準体重を満たしている健康な子供の場合、運動量を増やし、屋外スポーツをもっとさせてあげてください。そうすることで、空腹を感じやすくなり、食べやすくなります。食事の前に子供におやつを与えないようにしてください。