妊娠3ヶ月の赤ちゃんの発育基準はどのくらいですか？

胎児は母親のお腹の中で絶えず成長しているため、毎月変化します。同時に、母親は赤ちゃんの発育基準に基づいて赤ちゃんが健康かどうかを判断します。しかし、母親にとっては初めての出産なので、よくわからない部分もあります。妊娠3か月の赤ちゃんの発育基準について学びましょう。すべての母親が大まかな理解を得られることを願っています。

胎児の長さは2〜9cm、胎児の体重は9〜23gです。頬、顎、まぶた、耳たぶが発達し、顔がより人間の顔に似てきました。

妊娠9週目: 胎児の長さは約2cmで、まだ非常に軽く、ブドウほどの大きさです。胎児の頭は胎児の体よりも大きくなり、各部分がより鮮明に見え、頭蓋骨は石灰化し始め、胎盤が発達し始めます。

妊娠10週目：赤ちゃんの体長は約4cm、頭から腰までの直径は約3～5cm、体重は約13gになります。

妊娠11週目: 胎児は6cmまで成長し、胎児の臓器はさらに発達し、胎盤も発達します。 B超音波検査では、胎嚢が完全に消失し、胎盤がはっきりと見えました。

妊娠12週目: 胎児は9cmに成長し、体重は23gになります。

この時、赤ちゃんの尻尾は完全に消えていました！すでに人間の形をしており、成長速度もどんどん驚異的になっています。体や足は成長しましたが、頭はまだ明らかに大きくなっています。さらに重要なのは、鼻、歯茎、声帯が成長し、顔が認識できるようになったことです。胎児の手指と足指は完全に分離しており、目、手指、足指がはっきりと見えます。一部の骨は硬化し始め、髪の毛や爪が成長し始めます。

胎児の皮膚はまだ透明なので、皮下の血管や内臓が外から見えます。心臓、肝臓、胃などの臓器がより完全に発達します。この時点では外性器の形は形成されていますが、性別は明確には分かりません。

この月は妊娠の重要な時期であり、つわりが最もひどい時期でもあります。この期間中は、食事の質に重点を置く必要があります。消化しやすい軽い食べ物を摂取してください。少し酸味があって栄養価の高い果物や料理も食べることができます。妊婦の方は、今月の必須栄養素には以下のものが含まれることに留意してください。

1. タンパク質。 1日あたり80グラムのタンパク質を摂取する必要があります。今月は、妊婦のタンパク質摂取量を確保するようにしてください。植物性タンパク質や動物性タンパク質など、さまざまな方法で摂取できます。動物性タンパク質を植物性タンパク質に置き換え、大豆やキノコをもっと食べることを検討してください。

2. 脂肪。 1日の摂取量は60グラムで、栄養素は主に油、牛乳、ナッツから摂取されます。一般的に、植物油は動物性脂肪よりも優れており、消化率が 95% 以上で、リノール酸が豊富です。

3. 葉酸。必要な摂取量は 1 日あたり 0.6 mg で、主に青菜やキャベツなどの葉物野菜、柑橘類、バナナ、牛肉、動物の肝臓から摂取します。食品中の葉酸が破壊されるのを防ぐため、葉酸を多く含む食品を長時間加熱しないことが推奨されます。

4. ビタミンA 1日の摂取必要量は1000マイクログラムで、主に動物の肝臓、タラ肝油、牛乳、卵、魚卵から摂取します。脂質や酸性の食品を調理するとビタミンAの吸収が促進されます。

5. カルシウム。 1日あたり1000 mgの摂取が必要です。牛乳や乳製品、豆類や豆製品、濃い緑色の野菜、骨スープなどがカルシウムの主な供給源です。妊婦は、食事中のシュウ酸、フィチン酸、セルロース、ビタミンDがカルシウムの吸収に影響を与えることに注意し、別々に摂取するようにしてください。

妊娠3ヶ月目に赤ちゃんの発育基準について学んでおけば、赤ちゃんの発育を知らないとは言えません。同時に、妊娠初期の栄養のあらゆる側面にも注意を払う必要があります。これは、赤ちゃんと母親の両方の健康に関係するため、この側面の重要性を無視してはなりません。