赤ちゃんはなぜすぐに目覚めるのでしょうか?

赤ちゃんが生まれることは私たちにとって最も幸せなことです。しかし、赤ちゃんが生まれたら、朝寝坊とはお別れです！毎日時間通りに起きるだけでは、私たちにとっては十分ではありません。赤ちゃんが寝ている間にすぐに起きてしまい、そのたびに授乳してまた寝なければならないとしたら、赤ちゃんが生まれてから一度もぐっすり眠れたことがありません。では、赤ちゃんが寝ている間にすぐに起きてしまう理由は何でしょうか？以下の分析を見てみましょう。

1. 外部要因

1. 飢餓

新生児や生後3か月未満の乳児によく見られます。この問題を解決するには、母乳またはミルクによる授乳が必要です。年長児が就寝前にしっかり食事をとると、この要因を排除できます。

乾燥した天候では、赤ちゃんは夜に喉が渇くことがあります。その場合は、水を与えると落ち着くことがあります。

2. カルシウム欠乏

カルシウム不足は赤ちゃんが眠りにくくなる主な要因の 1 つであり、ほとんどの女の子はそれを考慮に入れるでしょう。カルシウム欠乏症や血中カルシウム濃度の低下により、脳の自律神経の興奮性が高まり、赤ちゃんは夜中に目覚めたり、夜驚症を起こしたり、落ち着きがなくなったり、睡眠障害を起こしたりします。解決策は、赤ちゃんにカルシウムとビタミンDを補給し、より多くの日光を浴びさせることです。

A. カルシウムサプリメント：1日あたり300～500 mgの元素カルシウム

B. ビタミンDサプリメント：1日あたり400～800 IU

3. 暑すぎる

最近の赤ちゃんの服や毛布は暖かいものが多いです。実際、赤ちゃんが少し寒くても問題ありません。暑すぎると、赤ちゃんは不快になり、病気にかかりやすくなります。室温がかなり高く、赤ちゃんが寝袋を着て小さな掛け布団をかぶっている場合、赤ちゃん自身の放熱能力が悪く、暑さを感じて目が覚めてしまいます。現時点では、浸透量を減らすだけで問題は解決できます。

4. 腹部膨満

この症状は1歳未満の乳児に発生します。赤ちゃんが寝る前に食べ過ぎたり、ミルクを飲んだ後にげっぷをしなかったりすると、お腹が張って目が覚めてしまいます。年長の赤ちゃんは、就寝前の数時間以内に消化の難しいものを食べた可能性があります。この問題は、マッサージ、ガスの排出、食生活の調整に注意することで解決できます。消化不良の赤ちゃんは漢方薬で治療できます。

5. 尿が濡れる

おむつが濡れすぎたり、きつすぎたりすると、赤ちゃんが不快に感じることもあります。赤ちゃんによっては、おしっこがしたいときになかなかおむつに排尿できず、落ち着きなく寝返りを打つ子もいます。注意してくださいMM、これを守ってください。

6. 日中の過度の興奮や環境の変化

年長児の場合、睡眠障害は日中の過度の興奮や緊張、または日常生活の変化に関連している可能性もあります。外出、睡眠パターンの変化、新しい家への引っ越し、新しい乳母や見知らぬ人がいることなどです。たとえば、年老いた乳母が去ると、赤ちゃんは夜眠れなくなるかもしれません。養育者が頻繁に変わると、子供の睡眠障害の発生率も大幅に増加します。日中に寝すぎると、夜の睡眠にも影響が出る可能性があります。

7. 歯が生えたり、身体に不快感がある

赤ちゃんは歯が生えている間は眠れなくなることがよくあります。時々、何晩も寝返りを打った後、母親は赤ちゃんの歯茎に小さな白い歯が生えていることに気づくことがあります。歯が生えてきてまだ少し痛いのがわかります。もちろん、他の病状も睡眠障害を引き起こす可能性があります。病気になったり熱が出たりする前夜は、落ち着かないことが多いものです。これらすべてには注意深い観察と判断が必要です。

2. 内部要因

子どもの体内の要因も睡眠に影響します。脳神経がまだ完全に発達していないからです。子供はまだ身体的に固定されたスケジュールを確立していません。赤ちゃんの体内時計の昼と夜のリズムの調整は、赤ちゃんの生理的な成熟度に依存します。

調査によると、神経系の興奮性が高い赤ちゃんは、成長が遅くなり、睡眠障害に悩まされる可能性が高くなる傾向があることが分かっています。よく眠る赤ちゃんと比べると、こうした赤ちゃんはより活動的で、外向的で、敏感である傾向があるかもしれません。

人間の睡眠は深い眠りと浅い眠りに分かれており、夜間に約3〜4時間交互に繰り返されます。乳児や幼児の場合、深い睡眠と浅い睡眠の交替は 2 ～ 3 時間ごとに 1 回程度と短くなることがあります。一晩中眠る大人や多くの赤ちゃんは、浅い眠りが訪れると自分自身をよりうまく調整し、再び深い眠りに入ることができます。しかし、多くの赤ちゃん、そして大人でも眠りにつくための調整ができず、浅い眠りから目が覚めてしまうのです。

母乳を飲んでいる赤ちゃんの多くは、自分で調整することができず、心理的に愛撫を望みます。母親の乳房は、間違いなく赤ちゃんにとって最大の慰めです。もちろん、赤ちゃんを抱っこして寝かせたり、歩きながら揺らしたりするのも効果的です。特に、神経系が発達し、大脳皮質が活発になるにつれて、赤ちゃんが成長するにつれて、自分で調整できなくなる可能性が高くなります。このため、赤ちゃんは生後 4 ～ 5 か月を過ぎると、幼い頃よりも睡眠の質が悪くなり、頻繁に目覚めるようになります。

喉の渇き、空腹、寒さ、暑さ、カルシウム不足、膨満感、歯が生える、興奮などの外的要因を排除した後でも、睡眠に問題のある赤ちゃんは、活発な大脳皮質のせいで、深い眠りに自分自身を適応させることができない可能性があります。なぜ赤ちゃんが自分で適応できると期待するのでしょうか? これらの現象は、離乳後または赤ちゃんが成長するにつれて、最終的には解決されます。

これまでのポイントと組み合わせて、赤ちゃんがどのタイプに属しているかを観察し、赤ちゃんの食事と組み合わせて、赤ちゃんが病気かどうかを判断します。赤ちゃんがびっくりしやすい理由が病気によるものでない場合は、赤ちゃんがこの世に生を受けたばかりで、外部環境にまだ適応できていないことが考えられます。これは赤ちゃんが成長するにつれて徐々に変化していきます。赤ちゃんがカルシウム不足であったり、恐怖で目覚めたりした場合は、早めに病院に行き、医師に原因を診断してもらいましょう。赤ちゃんの健康を祈っています！