新生児の頭を良い形に保つために、どのように眠ればよいのでしょうか?

初めての母親は赤ちゃんの身体的な変化に細心の注意を払っています。赤ちゃんの睡眠の問題も、親が心配する大きな問題です。なぜなら、家庭の祖父母は伝統的な概念を持っており、親は新しいものを受け入れるときに新しい子育ての概念を持っているからです。では、どのような睡眠習慣が正しいのでしょうか？以下で詳しく紹介し、経験の浅い親が間違った考えを捨てるのに役立つことを願っています。

本を枕にして寝る習慣はお勧めできません

一部の地域では、新生児に「寝かしつけ頭」や「寝かしつけ平頭」を与える習慣があり、これは辞書や分厚い本、硬い枕などを使って赤ちゃんの頭蓋骨の形を変えることを意味します。この習慣は、通常、乳児の頭部に重大な変形を引き起こすことはありませんが（重大な変形は乳児の脳容量不足を引き起こし、知能の正常な発達に影響を及ぼす可能性があります）、乳児の頭が平らになりやすく、それが乳児の美しさに大きな影響を与えます。さらに、現代の親は平らな頭の形を受け入れることが難しく、代わりに頭の後ろが丸い形を好みます。

赤ちゃんの睡眠姿勢を固定する必要があるのはなぜですか?

若い親の中には、新生児を常に決まった姿勢で寝かせたり、固定した姿勢で寝かせたりする人もいますが、これは簡単に頭が平らになってしまう原因になります。乳児の骨格は完全には発達しておらず、骨は柔らかく、外力を受けると簡単に変形してしまいます。新生児が長時間、一方向を向いて寝ていると、頭の重みでベッドに接する頭蓋骨の部分に圧力がかかり、その部分が徐々に沈み込み、最終的に頭が平らになってしまいます。この結果を避ける方法は簡単です。赤ちゃんの寝る姿勢を頻繁に変えさせるだけです。つまり、1日か2日ごとに、子供を左側に寝かせた状態から右側に寝かせた状態に変え、その後、左側または横向きに寝かせるようにします。

赤ちゃんの世話をするときは、同じ寝姿勢を長時間維持しないようにする必要があります。将来、赤ちゃんの顔が規則正しくなるように、仰向けと横向きを交互に繰り返すようにするのが最善です。赤ちゃんの頭の形は重要ですが、睡眠の質の方がもっと重要です。母親は、頭の形を調整する前に、赤ちゃんが快適に安らかに眠れることを確認する必要があります。

赤ちゃんには枕が必要ですか？

多くの地域では、高齢者は、新生児の頭を平らにしたり固定したりするために、さまざまな枕を使って寝かせることを主張しています。その結果、多くの新生児の頭が強引なために曲がってしまいます。

人間の脊椎には、頸椎、胸椎、腰椎、仙尾椎の 4 つの曲線があります。これらの 4 つの曲線は、乳児や幼児が成長するにつれて徐々に形成されます。枕は頸部湾曲が形成されている場合にのみ必要です。子供が自力で座れるようになると、頸椎のカーブが形成されます。そのため、自立して座れる場合にのみ枕を使用することをお勧めします。枕を使用するかどうかに関わらず、寝姿勢による頭の形の変化を避けるために、寝姿勢（平らに寝る、横向きに寝る、うつ伏せに寝る（3か月以内は不可））を頻繁に変えるのがベストです。

頭の形を整える睡眠スケジュール

★2ヶ月以内に最も重要なこと

赤ちゃんが成長するにつれて、頭蓋骨の硬さが増し、骨の縫合が閉じ、頭の形が変化しにくくなります。このとき、赤ちゃんは生後約2か月です。

★3ヶ月以内であれば調整可能です

生後2か月を過ぎて赤ちゃんの頭の形が左右非対称になっていることに気づいたとしても、3か月以内に調整すればいいので、親はあまり心配する必要はありません。生後3か月を過ぎた赤ちゃんの頭の形は基本的に固定されているので、寝る姿勢もより柔軟になります。

★泉門閉鎖は生涯にわたる

一般的に、赤ちゃんの前頭大泉門は、1 歳から 1 歳半の間に閉じます。赤ちゃんの前頭洞が閉じると、頭の形は固定され、変化しにくくなります。

睡眠中の頭の傾きを矯正した他の母親の経験

1. 赤ちゃんに話しかけるときには位置を変えましょう。赤ちゃんが起きているときは、家族は片側だけで赤ちゃんに話しかけるのではなく、両側に座って赤ちゃんに話しかけましょう。特に、寝ているときに赤ちゃんの頭が傾く側を矯正しやすくなります。

2. 赤ちゃんの首を適度にマッサージします。赤ちゃんの頭の傾きの方向に応じて、赤ちゃんの首を適度にマッサージして首にかかる圧力を和らげることができます。時間が経つにつれて、とても良い効果が現れます。たとえば、赤ちゃんの頭が右に傾く傾向がある場合は、首の右側をマッサージすることができます。

3. 母親と同じベッドで寝る赤ちゃんの多くは、母親のほうを向いて横向きに寝る習慣があります。このとき、赤ちゃんが片側に寝ないように、母親は一日おきに赤ちゃんの向きを変えるとよいでしょう。

4. 効果は人によって感じ方が異なります。各種シェイプアップ枕はせいぜい予防効果しか発揮できず、矯正効果は得られません。使い続けると矯正の黄金の瞬間を逃してしまう可能性があります。一般的に、頭の形は赤ちゃんのIQには影響せず、外見にのみ影響するため、親が矯正するかどうかを決めることができます。

上記は、赤ちゃんが寝ているときの頭の形がどうあるべきかについての詳細な紹介です。本を枕にしたり、枕を早すぎる時期に使用したりする伝統的な考え方は、赤ちゃんの発達に非常に有害です。親は科学的な赤ちゃんの睡眠方法を習得し、自分の赤ちゃんの睡眠習慣を組み合わせて、赤ちゃんに適した睡眠習慣をまとめることをお勧めします。