授乳後の乳房変形を防ぐ方法

母乳は赤ちゃんにとって最も自然で栄養価の高い食べ物であることは誰もが知っています。しかし、多くの女性は特に、赤ちゃんに授乳すると乳房の変形が起こり、自分の美しさやイメージに影響を与えるのではないかと心配しています。しかし、赤ちゃんに授乳しなければなりません。正しい授乳方法を習得できれば、そのようなことが起こるのを効果的に防ぐことができます。授乳後の乳房の変形を防ぐ方法を学びましょう。

授乳後の乳房変形を防ぐ方法

十分かつスムーズな母乳の出を確保するために、新米の母親は幸せな気分を保ち、栄養のある食事をし、スープをもっと飲み、もっと休息を取るべきです。さらに、新米の母親は母乳育児に自信をつけ、赤ちゃんにもっと吸わせるように努めるべきです。そうすれば、より多くの母乳が分泌され、母乳育児がしやすくなります。新米の母親が授乳期間中に乳房の張りを感じた場合は、母乳を絞り出すようにしなければなりません。そうしないと、乳腺が詰まり、乳腺炎になりやすくなります。授乳期間が終わった後、片方の乳房がもう片方よりも大きくなっていることに気づく母親もいます。これも、適切な授乳習慣を身につけていないことが原因です。赤ちゃんに授乳するときは、両方の乳房が同じ大きさになるように、2 つの乳首を交互に使用してください。

正しい授乳姿勢

1. 母親が授乳するときは、体の姿勢をリラックスして楽にし、全身の筋肉をリラックスさせる必要があります。一般的には座った姿勢で授乳する方が良いです。帝王切開で出産した母親は、横向きや仰向けの姿勢で授乳することもできます。

2. 授乳するときは、母親が腕で赤ちゃんを抱き、手のひらで赤ちゃんのお尻を支え、赤ちゃんの顔全体が母親の胸に向くようにします。右手の親指と4本の指を「C」の形に開き、手で乳房全体を持ち上げて赤ちゃんに与えます。

3. 赤ちゃんの体全体が母親の方に向いて、母親の体に近くなり、体が一直線になる必要がありますが、赤ちゃんが母親の胸に近づきすぎないようにしてください。吸い始めると、赤ちゃんのこめかみと耳がわずかに震えていることに気づくでしょう。赤ちゃんが正しい姿勢であれば、乳首は痛んだり腫れたりすることはありません。

4. 片方の手を胸の下の肋骨の上に平らに置き、胸を支えます。乳房の上部に圧力をかけると乳首の方向が変わって乳管が詰まる恐れがあるので、乳房の上部に圧力をかけないようにしてください。

5. 授乳するたびに、まず乳首を赤ちゃんの唇に触れさせて、授乳反射を誘発します。赤ちゃんがあくびをするかのように口を開け、舌が下がった瞬間に、乳首と乳輪の大部分を素早く赤ちゃんの口に入れます。そうすることで、赤ちゃんは乳首全体と乳輪の大部分を吸うことができ、効果的に吸うことができます。

6. 授乳するたびに、別の乳房に切り替える必要があります。赤ちゃんに異なる時間に異なる乳房で授乳すると、片方の乳房に過度の圧力がかからないようにすることができます。

7. 授乳前に胸に温かいお湯をかけ、母乳の分泌を促します。こうすることで、赤ちゃんは硬くて痛い乳首からミルクを吸うのに苦労する必要がなくなります。

8. 乳房が硬くなったら、手で搾乳して赤ちゃんが吸いやすくしましょう。

9. 授乳後は冷たいタオルで乳房を拭いて血管を収縮させ、乳房の腫れを軽減します。腫れた乳首を優しく絞るのは簡単で効果的な方法です

10. 適切なブラジャーを着用すると、胸が快適になります。

11. また、授乳後の乳房マッサージも重要です。乳房の血液循環を高めるために、温かいお湯で乳房を頻繁にすすぐとよいでしょう。または、お風呂上がりに乳首を乾いたタオルで包み、優しくマッサージして柔軟性を高めましょう。

上記は、授乳後の乳房の変形を防ぐ方法についての紹介です。これを理解した後、このようなことを避けるためには、適切な授乳方法を確保して、このようなことが起こらないようにする必要があることがわかります。また、母乳は母親と赤ちゃんの両方に多くの利点があるため、授乳を主張する必要があります。